Kako usporiti dovoljno dugo da se smiri i zahvalan

Zamislite sa mnom , za nekoliko minuta da se vozite kući s posla , a vaš um ide u toliko smjerova . Već razmišljam o tome što morate učiniti kada dođete kući . Radio je i glasnopromet je teška . Vozila se povlače pred vama . Vozači su trube rogovima na drugim vozačima . Stres može biti u porastu , a vi samo želite da se smiri . Dobra ideja je da se jednostavno isključiti svijet i neka bude mirna . To je ono što vam je potrebno
nekoliko trenutaka u vrijeme
mirno mjesto
Zahvalan srca i stav
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Zamislite isključivanja radio vozilo . Zamislite uzimajući obilaznicom u park , patka ribnjak , oceana ili negdje gdje možete jednostavno okrenuti svijet za nekoliko trenutaka i biti miran i zahvalan . Samo diše . Dišite duboko udahnuo . Udahnite svježi mir i neka sve od stresa i buke izdahnite . Zamislite samo da je čuo tihe zvukove prirode .
2

Uzmite si vremena da se i dalje . Čak se u Bibliji , ona kaže da je Bog zna da je tovažan dio našeg mentalnog , fizičkog i duhovnog wellness.In Psalam 46:10 On kaže: " Prestanite i znajte da sam ja Bog . "


3

Uzmite si vremena kako bi biti zahvalni . To jenačin da ostanete zdravi u vašem razmišljanju i smanjuje stres . Bog nam govori u 1. Solunjanima 5:18 " Hvalite u svim okolnostima , za to je Božja volja za vas u Kristu Isusu . "
4

Uvijek imajte na umu da se vrijeme da se brine za svoje mentalne , fizičko i duhovno stanje , postavljanjem trenutke na stranu da se smiri i dalje , i uglavnom , biti zahvalni .