Časopisi o wellness

pisati dnevnik , ili " journaling , " općenito govoreći , znači pisanje svoje osjećaje i zapažanja u praznoj bilježnici . To vam daje prostor da izraze svoje osjećaje iskreno , bez brige o reakcijama drugih ljudi . Prema članku , " Wellness u glavnim vijestima ", Donald Ardell , dr.sc. , pisati za sebe same . To je vrlo korisno ako ne cenzurira sebe; umjesto da je cilj zadržati wellness časopis s poštenje i otvorenost . Priprema

Kada se počinju journalize , Ardell sugerira pisanje za oko 15 minuta na vrijeme . Pripremite uzimajući u udoban položaj i duboko disanje prije početka . Možda želite zatvoriti oči na nekoliko trenutaka . Vaš časopis nije samomjesto za " oduška "; ona također može bitimjesto za proslaviti uspjehe i napredak grafikona .
Consulting Stručni Srpski Srpski

Ponekad journaling može dovesti do potisnute emocije i sjećanja . Držite pisanje kroz svoje osjećaje . Nemojte brinuti o pravopisu i gramatici . Nitko neće stupnja ili na drugi način suditi svoje pisanje . " Ako se odlučite dijeliti svoje unose dnevnika , učinite to sa savjetnikom , a nekolega , prijatelj ili stranac , " sugerira Ardell . Wellness časopis može se koristiti zajedno s konzultacijama sprofesionalno i bitikorisna dopuna terapije , oporavka , fitness ili wellness programa . To može biti vrlo korisno za primanje stručnu povratnu informaciju o temama koje nastaju prilikom pisanja .

Fitness Časopisi