Kako Uključi Holistički samoliječenju u svoju dnevnu rutinu

Pojam " holistički " opisuje um , tijelo , srce i duša vezu vezane za wellness i žive u cjelini . Holistički self- care uključuje više od samih fizičkih metoda održavanja zdravlja . Kombiniranjem potvrđujući misaone procese , pozitivna emocionalna stanja i smislene , duhovne veze s pravilnu prehranu , odmor i kretanje tijela , možete uključiti cijelu sebe u održavanju cjelokupno blagostanje . Dnevno self- care može se integrirati u rutinu , tako da bi se usredotočiti na sadašnjost , uključuju holističke tehnike u svojim ritualima , i smanjiti stres ostankom u stanju unutarnjeg i vanjskog mira . To je ono što vam je potrebno
jutro i večer meditacije CD
Zdrave grickalice i jela
časopis