Kako poboljšati mentalno žilavost

To je teško uspjeti bez mentalne čvrstoće . Ljudi koji su postigli uspjeh preko noći često " crash i spali " , jer oni nisu potrebni za razvoj mentalnu izdržljivost . Izgradnja mentalnu izdržljivost je jedna od najkorisnijih stvaričovjek može učiniti kako bi zaštitio protiv stresa i tjeskobe te da se osigura neki uspjeh u ostvarivanju ciljeva . Ljudi koji su rizik -nerad često imaju nesposobnost da prevladaju stres i nedaće; ova nesposobnost je čestoprethodnica tjeskobe i depresije . Manje dramatično , to može dovesti do slabe izvedbe , jer su takvi ljudi nerado riskirati neuspjeh . Upute Screenshot
1

riskirati . To ne znači da biste trebali biti bezobzirni , ali skoro svaki uspješan poduhvat uključuje rizik od neuspjeha . Nemogućnost da se rizik može postati eskalira razmišljanje , dokstrah nadilazi ambicije .
2

Prihvati da neki neuspjeh je neizbježan . Ako mnogi poznati pisci , primjerice , bio tako bačeni odbacivanjem da su odustali , mnoge poznate knjige nikada ne bi bila objavljena . To se odnosi i na mnogim drugim područjima života .
3

Saznajte kako se odvojiti od odbijanja i neuspjeha . Nemojte postati arogantni i ne može poduzeti konstruktivne kritike . Saznajte kako prihvatiti odbacivanje ili neuspjeh kao što je o određenom pitanju , a ne kao osoba . Biti u stanju držati neuspjeh u perspektivi potiče osjećaje neadekvatnosti i može napraviti osoba osjeća poraženi .
4

Postavite ciljeve koje želite postići . To vam pomaže u održavanju fokus i motivaciju . Usredotočite se na svaki zadatak pri ruci , dajući mu svoje najbolje napore . Izbjegavajte distractions , i pokušajte se usredotočiti na proces nego ishodima .
5

Naučite uživati ​​u putovanju , ili samih zadataka , kao što to može ukloniti neke od pritiska kao što nastojimo postići. Saznajte kako isključiti , kao radoholičara nisu uvijek najučinkovitije ljudi . Držite osjećaj perspektive .