Kako pomoćiprijatelju prevlada bijes

Ljutnja je hirovita emocija koja može izazvati raskol u svakoj vezi , bilo da je to romantično ili jednostavno između prijatelja . Suočavanje s ljutnjom na konstruktivan način može biti izazov za pojedinca na njegov vlastiti; mu pomoći da se nositi s ljutnjom u najpozitivnijem mogući način . Ostati neutralan kako bi se izbjeglo stvaranje veći problem . Upute Screenshot
1

Vodič vaš prijatelj kroz vježbe dubokog disanja . Ljut čovjek sklon uzimanja plitko diše da će ga zaustaviti iz postaje mirna i da će ograničiti svoj ​​protok krvi . Pomoć tvoj prijatelj fizički smiriti .
2

Razgovarajte sa svojim prijateljem jedan-na -jedan . Ako dovesti skupinu s nekim razgovarati o svom ljutnje , to može učiniti da se osjeća da je napadnut . Pojedinačni razgovori su više rukovanje i manje vjerojatno da će dovesti do daljnjeg sukoba .
3

započnite razgovor na pozitivan način . Izbjegavajte korištenje optužne fraze poput " ti uvijek " ili " nikad ", jer to može uzrokovati tvoj prijatelj postati ljući . Razgovarajte s neutralnog gledišta o situaciji koja su ga naljutili , i razgovarati o činjenicama .
4

Raspravljati korijen problema sa svojim prijateljem . Pomoć joj utvrditi uzrok njezine ljutnje , i razgovarati o načinimaproblem može riješiti niti otkloniti . Identificiranje uzroka bijesa temeljne jeveliki korak u prevladavanju , prema Tom Stevens , dr.sc., autor " Vi možete biti sretan . " Ohrabrite svog prijatelja da se korak natrag iz svoje ljutnje . Pomoć mu je tražiti rješenja za svoj ​​problem na konstruktivan način , kao što traži ljutnja - management savjetovanje ili pisanje u časopisu .
5

pomoći vaš prijatelj pronaći pozitivne utjecaje zamijeniti situaciju da je izazvao njezin bijes . Ako je bijesposljedica negativnosti u prijateljstvima ili drugim odnosima , potaknuti svog prijatelja kako bi pronašli način da se te veze rade u pozitivne načine , ili kako bi pronašli nove odnose koji će poticati konstruktivnu promjenu .