Negativno razmišljanje &Anksiozni poremećaji

Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , oko 40 milijuna odraslih osoba u SAD-u pate od anksioznih poremećaja . Skupinu mentalnih bolesti svrstani Anksiozni poremećaji uključuju panični poremećaj , opsesivno kompulzivni poremećaj, post- traumatski stresni poremećaj , općeniti anksiozni poremećaj i socijalnu fobiju . Negativno razmišljanje je uobičajeno u onima koji pate od poremećaja anksioznost i zapravo pomaže gorivo anksioznost , uzrokujući da buknuti u akutnog napadaja tjeskobe ili panike . Promjena negativnih razmišljanja s kognitivna terapija , čiji je cilj promijeniti negativne misli u pozitivne izliječiti ciklus negativnosti i tjeskobe , mogu biti učinkovite u borbi protiv mentalnih poremećaja . Ništa se ne mijenja

Osobe koje pate od anksioznih poremećaja imaju tendenciju da vjeruju da se nikad ništa neće promijeniti za njih . Vjerujući da se ništa ne može promijeniti , oni su isključujem psihijatrijsku pomoć , prednosti medicine i podrške obitelji . Dolazeći iz duševne bolesti jespor proces , ali to je još uvijek moguće . Držeći se za njihovu dijagnozu anksioznog poremećaja " , " oni su davanje problema prebivalište u svojim životima i ne dopuštajući išta mijenjati kad je odbio njihovu nadu u promjene .
Drži na

to je vrlo uobičajena za one s anksiozni poremećaji držati na svojim zastrašujućim iskustvima . Zato što su to učinili , postoji manje šanse za njih da promijene svoje obrasce razmišljanja . Umjesto da se govori da su njihove tjeskobe ili boji da bi mogao biti 1 - iskustvom, ljudi počinju začarani krug negativnih misli , i početi tjeskobu projicirati u svoju budućnost i zadržati poremećaja kao čvrsti u svojim životima . Držeći se tih sjećanja je ono što čini anksiozni poremećaji toliko moćan; oni su stalno mislili o tome. Oni koji brinuti o strahu pokušavaju odlučno kako bi spriječili situaciju anksioznost - izazivanja i ne vidimo nikakvu mogući način da se izbjegne situacija i prestati razmišljati o tome . To jetanka linija između držeći se za uspomenu na opsjednutost memorijom .
Breaking Point

jer ljudi s anksiozni poremećaj često brinu o tome opsesivno , to može biti teško za njih da vidi stvari logično . Svaki put kad mislim o svojim iskustvima s tjeskobe i panike , ono postaje sve više i više dramatična , što uzrokuje velike poteškoće u svojim životima i mogućnost da se brine o sebi . U nekom trenutku , to obično doseže razinu nadvila udio i bolnicima vjeruju nema bijega . Oni mogu početi izbjegavati određene situacije koje uzrokuju tjeskobu i ograničavaju njihove živote .
Bojeći Strah

To je zajednička za one s anksiozni poremećaji na strah strah da projicirate u budućnost , umjesto koncentriraju nasada . Kao što se plaše zastrašujuće senzacije s kojima se suočavaju , svaki premažite situaciju koja bi mogla dovesti na anksioznosti ili napada panike je izbjegavati . To više nijebolest ili simptomi su strah , to jestrah izazvan od simptoma . Čak i kada su simptomi tretiraju ,strah osjeća strah i nemoćni mogu ostati , au mnogim slučajevima , može izazvati novu paniku ili anksioznost koji mogu napraviti svoje situacije , čak i gore .
Crno i bijelo razmišljanje

Osobe s tjeskobom obično imaju crno- bijele obrasce razmišljanja koji se okreću oko dva ekstremne rezultate . Oni često misle da će svakako imati napad panike ili će se definitivno ne imati jedan . Dio uspješnog liječenja je shvatio da su simptomi straha i tjeskobe će biti prisutan , ali samo zato što su doživjeli , ne znači da će izazvati cijeli napad panike . Kad ljudi počnu koegzistirati sa svojim simptomima i prihvatiti cijeli spektar tjeskobne osjećaje , tretman obično postaje uspješniji .

Liječenje

Tretmani poput kognitivno - bihevioralne terapija , lijekova i grupe podrške su dostupne . Najbolji tretman za anksioznih poremećaja je rana intervencija , ali to ne bi trebalo obeshrabriti ljude da traže pomoć u bilo kojoj fazi njihove bolesti . Bolje je život moguć .