Kako razbiti lijenost i bitiotvorena osoba

Ako stetihi osoba koja se obično čuva za sebe , onda ste najvjerojatnije imati sramežljiv i introvertiran osobnost . Ponekad , pretjerana sramežljivost može dovesti do ozbiljnih problema u životu , od nemogućnosti da se uspostavi međuljudskih odnosa do anksioznosti povezane s izlazak u javnost i interakcije s ljudima . Možete poboljšati i unaprijediti svoje postojanje po izlasku iz ljuske i učenje kako bitisigurni i ekstrovertirani pojedinac , a ne povučen šeboj . Upute Screenshot
1

analizirati zašto ste sramežljivi . U cilju otklanjanja sramežljivost iz vašeg života , prvo je potrebno da bi se na uzrok tome . Idi natrag u arhivu svog života doći do uzroka , da li je to bila loša iskustva tijekom prezentacije govora u srednje škole ili upornog maltretiranja iz osobito glasno i extroverted brata .
2

Identificirati vaši najveći strahovi . Lijenost se obično povezuje s intenzivnim strahom . Na primjer , ako mislite da vam kažem krivu stvar , ljudi se mogu smijati . Možda se boje da govori će privući pozornost na sebe i uzrokuju ljudi da vas pokupiti i pored vas kritiziraju . Shvatiti točno ono što se bojite , kada je riječ o društvenim situacijama i interakcije s drugim ljudima .
3

Vizualizirajte otvorenost . Ako je vaš san je da postaneotvorena osoba , onda je jasno da ste nesretni kao zatvorenu . Za početak svoj ​​put utješiti socijalno , razmislite o tome što takvo ponašanje bi bilo idealno za vas . Ako imate cilj izdvojiti u vašem umu ,to će lakše biti za vas raditi svoj ​​put prema njemu . Bez definiranog cilja , što može koprcati i osjetiti malo osjećaj svrhe .
4

izaći iz svoje zone udobnosti . Da bi se transformiraju iz zatvorenu na otvorena osoba ,puno riskiranje je potrebno . Ako ostane previše ugodno u vašem stidljivo rutinu , onda ste u osnovi obeshrabruje pozitivnu promjenu i rast . Sastaviti male ciljeve na vašem putu da postaneotvorena osoba . Ako želite razviti čvrsta prijateljstva s drugim ljudima , postavljanju ciljeva , kao što su sudjelovanje više društvenim okupljanjima , s početkom potpuno nove hobije i aktivnosti te se uvodeći nove ljude . Ove vrste aktivnosti mogu potaknuti samopouzdanje , što je korisno za prevladavanje sramežljivosti . Uzmite stvari postupno . Na primjer , pojavite se događaju na prvom mjestu. Zatim , na sljedeću priliku , pokušati skupiti hrabrosti govoriti i biti društveni sa strancima . Hrli u društvenim situacijama može bitirecept za katastrofu , pa uzmite vremena i samo raditi ono što ste spremni .
5

Ograničite svoje internetske komunikacije . Iako je u komunikaciji s ljudima preko interneta može biti koristan , to također može spriječiti dobivanje licem u lice iskustvo koje se bave s ljudima . Izaći iz svog doma i učiniti pokušaj upoznati ljude u " stvarnom životu " postavke u kojem govor tijela , izrazi lica i vokal ton su sve važne varijable .
6

Praksa mali razgovor . Snimanje povjetarac sa strancima je često stidljive osobe najveća noćna mora . Međutim , to može poslužiti i kao učinkovitu praksu za razvoj i njegovanja osobnost . Koriste svaku priliku što mogu razmijeniti nekoliko riječi sa strancima . Kada kupujete jutarnju kavu s mlijekom u kafiću , pitati osobu iza pulta kako je njegov vikend bio . Pozdraviti svog susjeda s druge strane ulice , kada je u pitanju van da pokupi novine . Ne samo da će vam pomoći da poljski svoje komunikacijske vještine , ali to će vas naići kao prijateljski i ljubazno , što je dobro.