Gdje se može otići da se pokuša riješiti generalizirani anksiozni poremećaj?

Stručnjak za mentalno zdravlje: Terapeut ili savjetnik koji se specijalizirao za anksiozne poremećaje može vam pomoći identificirati korijen vaše anksioznosti i razviti mehanizme suočavanja.

Medicinski stručnjak: Neki anksiozni poremećaji mogu biti uzrokovani temeljnim medicinskim stanjima. Ako je vaša tjeskoba ozbiljna, moglo bi biti korisno posjetiti liječnika kako bi se isključili bilo kakvi fizički uzroci.

Grupe za podršku: Postoje mnoge grupe podrške za osobe s anksioznim poremećajima. Ove vam grupe mogu pružiti siguran prostor za razmjenu iskustava i učenje od drugih koji se suočavaju sa sličnim izazovima.

Web stranice i aplikacije: Dostupne su mnoge web stranice i aplikacije koje vam mogu pružiti informacije i resurse o upravljanju tjeskobom.

Knjige za samopomoć: Dostupne su mnoge knjige za samopomoć koje vas mogu naučiti o tjeskobi i pružiti vam strategije za upravljanje njome.

Alternativne terapije: Neki ljudi nalaze olakšanje od tjeskobe kroz alternativne terapije kao što su joga, meditacija, akupunktura i biljni lijekovi.