Kako se nositi i liječiti vlastite Socijalni anksiozni poremećaj , bez plaćanja za terapeut

Ako nemate zdravstveno osiguranje , to može biti teško za vas da bi se dobilo terapeut za liječenje svoj ​​poremećaj . Međutim , postoje i druge alternative koje mogu pomoći da prevladaju svoje socijalne anksioznosti . Upute Screenshot
1

Pridružite društvene skupine

Potražite slobodnih skupina u vašem području ili na Internetu koji vam omogućuju interakciju s ljudima i govoriti o sebi . Sprijateljiti nekoga tko doživljava isti problem kao i ti ne može pomoći da se razumijemo , a možda i prevladati svoj ​​strah .
2

učiniti nešto dobro za sebe Screenshot

Ponekad ljudi nemaju dovoljno vremena za sebe; Stoga , oni imaju tendenciju da se početi osjećati depresivno i ružno . Kupi si teretana članstvo , i dobiti posao u nekoliko puta u tjednu . Vi ćete se osjećati osvježeno, energiju , i više sigurni o sebi . To jedobar način da se , naravno, smanjiti tjeskobu zbog vježbanja osjećat ćete se osjećati sigurni o sebi , što će dopustiti sebi da se osjećaju ugodnije u društvenim situacijama .
3

izaći sa svojim prijateljima

to će vam dati priliku da se druže i dobiti koristiti da se oko ljudi . Nemojte ostati u kući , bojeći se suočiti sa svijetom . Umjesto toga , ići van i dobro se zabaviti , upoznati nove ljude , i ne zaboravite da dijagonala svoje stvari !