Liječenje plan za anksioznost

Anksiozni poremećaji su liječiti i uz pravu pomoć , možete naučiti kako se nositi s tjeskobe . Vidjevši terapeuta ili psihijatra možeš staviti na putu do ozdravljenja . Stručnjaci u tom području smatraju da su anksiozni poremećaji uzrokovani bioloških i ekoloških problema . Baš kao štose bolesniku bi potražiti pomoć za svoju bolest , trebali potražiti pomoć za svoje anksioznog poremećaja . Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija ( CBT ) jekratkoročni oblik psihoterapije . CBT temelji se na pretpostavci da je iskrivljena misli izravno odnose na negativne raspoloženja i ponašanja . Ovaj oblik psihoterapije inzistira da ste u kontrolu nad vlastitim mislima , dakle u kontroli vlastitog raspoloženja i ponašanja . Profesionalci koji koriste metodu CBT vjerujem da automatski imaju nerealna i nezdravi misli o pojedinim situacijama , koja uzrokuje tjeskobu . Priznajući da su vaše misli nezdravi i iskrivljene može vam pomoći da shvatite kako preusmjeriti svoje misli na realan pogled na situaciju .
Opuštanje

Tehnike opuštanja su korisne alate u Suočavanje s anksioznost . Učenje kako se opustiti može vam pomoći da vidite situaciju u manje stresnog način . Tehnike disanja i vježbe su dva načina na koje su sigurni da bi se s opuštanje . Određene metode vježbanja poput joge pomoći uma i tijela .
Lijekovi

Lijekovi mogu biti od velike pomoći u liječenju tjeskobe . Kada se koristi u kombinaciji s terapijom , vidjet ćete najveće rezultate . Mnogi ljudi nisu sigurni o uzimanju lijekova , a to bi moglo potrajati neko vrijeme kako bi pronašli lijek koji najbolje radi za vas . Imajući otvoreni dijalog sa svojim liječnikom i opisala svoje lijekove strahove tijekom terapije , mogu bitiizvor utjehe . Četiri glavne skupine lijekova se koriste za anksioznost : benzodiazepini , triciklički antidepresivi , selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), serotonina i norepinefrina inhibitori ponovne pohrane ( SNRI )

.