Bilje koji će pomoći s anksioznost
S više od 40 milijuna Amerikanaca pate od anksioznih poremećaja , koji propisuju lijekove anksioznost značajno povećao u posljednjih nekoliko desetljeća . Međutim , umjesto stavljanja kemikalija u tijelo , razmislite prirode vlastiti brand lijekova , što može biti jednako učinkovit . Bilje pružiti netoksične i djelotvorno sredstvo za liječenje tjeskobe i više Amerikanci se okreću holistički način da se izbjegne kemijskih ovisnosti . Međutim , to je najbolje konzultirati se s liječnikom prije početka holistički tretman kako bi se osiguralo bilje ne komunicirati s lijekovima koje možda već uzimate. Gospina trava
Jedna od najpoznatijih i najčešće korištenih biljaka , gospina trava je izvorno bio korišten u davna vremena kao tematska tretman za ugriza i rane , ali u posljednjih nekoliko godina je unaprijeđen za njeni antidepresivni svojstva. Gospina trava je izvrstan za rješavanje nesanice i ublažavanju histeriju , koji su simptomi anksioznih poremećaja . Gospina trava je također velika za pojedince u stresnim situacijama , kao što je toprirodno oslobađanje od stresa . Gospina trava može se naći u bilo trgovine ili dućan zdrave hrane . Preporučuje se da se s 300 mg tri puta dnevno, kako bi se olakšati tjeskobu .
Kapica
kapica jebiljka poznata po svojim umirujuće učinke na tijelo . U kombinaciji s valerijane korijena ,biljka može pomoći ublažiti nesanicu . No, to nijejedini učinak kapica ima na tijelu . Ona pomaže u promicanju zdravog živčanog sustava , pa pojedinci koji imaju stresom živčani sustav možete ga koristiti za vraćanje ravnoteže i reda u tijelu . Iako ne postoje preporučene standarde za kapica , kapica je najbolje koristiti u obliku čaja . Uključujući tri šalice kapica u vašoj prehrani može olakšati izlizane živce . Kapica može se naći u bilo kojem lokalnom dućan zdrave hrane .
Kamilica
umiriti izlizane živce zbog anksioznosti , kamilica će učiniti trik . Jedan od najsigurnijih bilja da se za anksioznosti , kamilica ima sedative svojstva koja može promicati spavati . Budući da je većina onih koji pate od tjeskobe imaju poteškoća sa spavanjem , kamilica jeodličan izbor . To ne samo da pomaže u ublažavanju stresa , ali potiče dobar san , što je korisno za anksioznost bolnicima . Kamilica se može koristiti u čaj infuzije neposredno prije odlaska na spavanje da se opustite mozak , živčani sustav i mišiće . Kamilica je još jedna biljka najbolje koristiti u obliku čaja . Dodavanje dvije do tri šalice čaja od kamilice u prehrani pomoći će promicati spavati i jednostavnost na živčani sustav . Čaj od kamilice može se naći u bilo kojem lokalne trgovine ili trgovine zdrave hrane .
