Bol u prsima Anksioznost liječenje

užas napada tjeskobe može biti tako intenzivna , žrtve često osjećaju kao da su u situaciji smrti prkosi . Ova reakcija često rezultira je lupanje srca ili bol u prsima , koji se osjećaju kao stvarni srčanog udara . Možete smanjiti vaš bol u prsima tjeskobu primjenom brojne strategije . Lijekovi

bol u prsima anksioznost može liječiti benzodiazepini i antidepresive . Vaš liječnik može propisati anksiolitici ili alprazolam , među kojima su benzodiazepini , ili imipraminu antidepresiv . Da bi se utvrdilo da li su ti lijekovi su prikladne za vas , posavjetujte se sa svojim liječnikom . Oni također mogu biti ovisnost i mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave . Prije nego što ih propisuje liječnik trebao savjetovati o svim rizicima koji su uključeni . Iako lijekovi mogu pomoći u liječenju tjeskobe u prsima bol , oni su najučinkovitiji u kombinaciji s bihevioralnom terapijom .
Bihevioralne terapije

Dva od najučinkovitijih oblika anksioznost tretmani su kognitivne bihevioralne terapije i izloženost terapija . Kognitivna bihevioralna terapija usredotočuje se na pacijenta razmišljanja uzorak i neracionalno ponašanje je prikazuje kao rezultat tog razmišljanja . Bol u prsima uslijed napada panike često pokreću duboko iracionalan strah ili fobiju dapacijent ima prema određenim situacijama . Kroz kognitivno-bihevioralna terapija uči kako ostvariti ono što uzrokuje te iracionalne misli i kako upravljati njima .

Terapija Izlaganje stavlja pacijenta u okruženju u kojemterapeut joj predstavlja sa simuliranim ili stvarnim slika dizajniran za rješavanje korijen njezin strah . Na primjer , ako ona ima fobiju zmije ,terapeut će joj predstaviti sa stvarnih ili izmišljenih slika zmijama . U to kontrolira i terapijska atmosfera ,pacijent je učio kako se suočiti izvor njezine fobije , kako se postupno odustati od toga da strah od njega , i kako da se dobije više samokontrole .
Tehnike Vježbanje /opuštanje

U slučaju blage anksioznosti napada , vježbanje može pomoći za ublažavanje boli uopce . Napadaji panike obično nastaju zbog stresa , i vježbanje u trajanju od 30 minuta, tri do pet puta tjedno je visoko preporučeno . Za maksimalni učinak , napraviti jedan sat aerobne vježbe na većini tih dana . To može uključivati ​​hodanje, trčanje , biciklizam i plivanje .

Tehnike opuštanja kao što su meditacija i vježbe disanja mogu pomoći da se stabilizira svoj ​​čudan srca ublažavajući svoju bol u prsima tjeskobu . Dok prolazi kroz napad panike , udahnite i izdahnite polako , a računajući do 10. . Ponovite to što češće je potrebno, dok vam lupanje srca povuku . Ove tehnike pomoći će umiriti svoje burne misli , a time i povećanje vaše emocionalno zdravlje .