Što utječe na li anksioznost imaju na studija navike

? Anksioznost može imati dubok utjecaj na studijskim navike i polaganje . Razumijevanje kako se različiti simptomi ili dijagnoze utjecati na studiranje će vam pomoći da istražite što liječenje može biti od pomoći . Fizički simptomi anksioznosti

Mnogi simptomi anksioznosti su fizički . Oni mogu uključivati ​​glavobolje, napetost u mišićima , mučnine i osjećaj umora . Ostali simptomi mogu se pojaviti , kao što su učestalo mokrenje i drhtanje .

Kognitivni simptomi anksioznosti

Uz fizičkih simptoma , anksioznost uključuje stalnu zabrinjavajuće, poteškoća u koncentraciji , te se prestrašio lako . Ove kognitivni simptomi su teško promatrati , ali može utjecati na studiranje , jednako kao , ako ne i više od , fizički simptomi .


Tjeskobi Pattern

Most ljudi koji imaju anksioznost slijediti misao - osjećaj - akcijski uzorak . Misao može biti nešto poput " Ja ću uspjeti ovaj test . " To će izazvati osjećaj tjeskobe , i bilo koji broj od gore navedenih simptoma .
Kako simptomi utječu Studiranje

Studiranje traži fokus, koncentraciju i stupanj povjerenja u svoju sposobnost da zadrži podatke . Osoba koja pati od tjeskobe može nedostajati sve to . Osim toga , mogu se doživljava fizičke simptome koji pogoršati njihov nedostatak koncentracije (poput glavobolje ) .
Test Anxiety

specifična vrsta anksioznosti utječu studenata Test anksioznost . To se odnosi samo na studente kada su oko da se test ili nagovijestio svoj ​​dolazak . To samo po sebi teško može utjecati na sposobnost za studij , kaostudent možda već nagovijestio neuspjeh .
Kako smanjiti anksioznost , dok Studiranje

Sveučilišta u Buffalu nudi korisne savjete za smanjenje tjeskobe dok je studirao i rješavanje testova . Stvaranje ili pronaći umjereno udoban, miran studijski prostor . Minimiziranje smetnji , i učiniti svoje najbolje kako bi izbjegli razmišljanje o ne- studijskih povezanih problema .