Lijekove za nervozan Shakes &Nervoza
Nervoza i trema često prate stresne puta na poslu ili kod kuće . Iako nije tako ozbiljna kao mnogo anksioznih poremećaja, što može ozbiljno utjecati pati života, nervoza simptome (kao što su plitko disanje , poteškoće sa spavanjem , znojenje, ubrzan rad srca i sl.) može se liječiti i svedene na minimum kadaosoba uči pravilno suočavanje mehanizme da se uključi u svoj svakodnevni život . Reakcionarnih Tehnike
Kad god ste u situaciji da mislite da bi vas dovesti do osjećate nervozni ili nervozan , pokušajte se smiriti neposredno prije nego ti osjećaji mogu eskalirati . Identificiranje suradnika , ili situacije koje uzrokuju da se osjećaju nervozni , od presudne je važnosti da pronađemo lijek . Kada osjetite takav doprinos , što bi trebao raditi kako bi se smanjila prisutnost tog saradnik u vašem životu , i početi pozitivno razmišljanje i mirno disanje za borbu protiv nervozu . Trebali podsjetite ostati racionalno i prisebnost u situacijama , te da pogreške mogu uvijek biti fiksne osjećaj nervozna , nervozan ili se tresle neće pomoći riješiti situaciju , a često se može učiniti da se situacija pogoršava .
Što jesti i piti
minerala poput kalcija i magnezija se zna da bi semozak održavanje normalne funkcije i opustiti živce , i tako prirodne hrane i dodataka s tih minerala treba poduzeti kako bi se smiriti simptome nervoze . I alkohol i šećer može pogoršati trema i alkohol će smanjiti razinu magnezija u organizmu , pa potrošnja oba proizvoda treba svesti na najmanju moguću mjeru koju svatko doživljava nervoza i uzbuđenje .
Drugi načini da se
Cope
Postoje navike i suočavanje mehanizmi koje možete inkorporirati u svoj svakodnevni život , kako se nositi s nervozom . Jedan je vježba ,krajnji prirodni anksioznost ubojica i raspoloženje booster . Vježba ispuštanja endorfina kemikalija , uzrokuje i um i tijelo da se osjećaju prirodan i pozitivan poticaj . Meditacija je jedan način koji može smanjiti ili čak potpuno prevladati - trema , trese , i nervoza .
