Kako da prevlada Paruresis

Paruresis jepsihičko stanje koje se često naziva sindromom kao sramežljivi mjehur . Bolnicima imaju strah od mokrenja pred drugima ili nemaju potpunu privatnost , kada im je potrebno da se u kupaonicu . To se može učiniti pomoću javne zahod teško, ako ne i nemoguće za paruretics , ometali brojnih svakodnevnih aktivnosti , uključujući i njihov rad i društveni život . Budući da ova fobija često čuvaju skriveno , teško je znati koliko Amerikanaca su pogođeni , ali Paruresis.org stavlja broj na 17 milijuna . Upute Screenshot
1

napraviti sastanak sa svojim liječnikom , koji je možda želite pokrenuti neke testove kako bi se isključila medicinski razlog za svoj paruresis .
2

Pitajte svog liječnika o korištenju self- kateterizacija će vam pomoći da prevladaju paruresis . Korištenje katetera za drenažu urina može bitinačin zastrpljivi kako bi pronašli olakšanje od neugode koju drži u urinu .
3

Primanje uputnicu za psihologa . Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti posjet ponašanje stručnjaka , koji mogu koristiti kombinaciju savjetovanja i anti - anksioznost lijekove za liječenje paruresis .
4

Ako stemuškarac s paruresis , koristitepriloženi ili privatne kupaonice , umjesto pisoar . Pacijenti su također pronašli da zakazivanje puta za mokrenjem može smanjiti svoju tjeskobu o korištenju kupaonicu .
5

Pridružite se grupi za podršku . Web Međunarodni Paruresis Udruge ima link za podršku grupe diljem zemlje koje pate od sindroma sramežljivi mjehur . Možete kontaktirati navedenu vođu skupine za informacije o susretima i događanjima .
6

Razmislite hipnozu , a bihevioralne terapije koja može osloboditi tjeskobe oko odlaska na WC u javnosti . Pitajte psihologa o toj opciji liječenja .