Kako Spot Znakovi upozorenja tjeskobe
1
Pazi za neke od uobičajenih fizičkih simptoma kao što su glavobolja , , vrpoljiti , mišića stezanje i nemirno spavanje .
2
prepoznati određene simptome kao ozbiljnijem obliku tjeskobe : .raspoložen srca , česte znojenje , povećanje krvnog tlaka , vrtoglavice i mučnine
3
Obavijest akoosoba koja je uznemiren i zabrinut cijelo vrijeme . Ovo je generalizirani anksiozni poremećaj . Ta osoba može brinuti o obitelji , svoj posao i za račune . On ostvaruje svoje razine anksioznosti kao iracionalno , ali on nije u mogućnosti dobiti svoje osjećaje brige pod kontrolom .
4
utvrditi je liosoba koja ima strah od objekata ili situacija , životinje, visine , ograđeno mjestima , dizala i njezina izvedba . To su sve fobije .
5
dijagnosticirati napade panike ili panični poremećaj . To su intenzivni strahovi da će eskalirati u pratnji brzim ili brzim srca , otežano disanje, drhtanje , mučnina i vrtoglavica . Nikad ne znaš kad ti napadi će se dogoditi što uzrokuje veću tjeskobu o ima napad panike . Mnogo puta ljudi s ovim poremećajem zadržati svoje aktivnosti na mjestima poput udobnosti vlastitog doma .
6
Potražite opsesivnog ponašanja . To može uključivati misli ozbiljno ranjavanje ili ozlijedio nekoga u određeni način . Prinudna ponašanje se rade stvari na način kao što se ponavljaju , pranje ruku , kupanje , češljanje kose ili brojanje . Ovaj tip poremećaja ometa vašu sposobnost da funkcionira i ne zauzima veliki dio svog dana .
7
Potražite pomoć ako ste imali bilo kakve traumatskih ili katastrofalnih događaja, kao što su napadi , smrt , rat i elementarne nepogode . Ovaj tip poremećajaposttraumatskog stresnog poremećaja . Ti ljudi imaju tendenciju da se izbjegne mjesta i stvari povezane s traumatskog događaja . Oni obično će imati flashbackova u obliku ponovno pojavljivanje snova ili nametljivih sjećanja .