Najbolja terapija za anksioznost

Većina ljudi osjećati tjeskobu u nekom trenutku u njihovom životu . Anksioznost je tijelo je prirodna reakcija na stresne uvjete ona suočena na dnevnoj bazi . Mnogi ljudi nose sa stresom i oporaviti od tih situacija . Strah postajeproblem kada ljudi ne oporavi od stresnih situacija ili oni razvijaju iracionalne strahove koje ometaju svakodnevni život . Nacionalni institut za mentalno zdravlje , kaže pet glavne vrste tjeskobe uključuju opći anksiozni poremećaj, opsesivno - kompulzivni poremećaj, panični poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj i socijalna fobija . Najbolja terapija za anksioznost se sastoji od više metoda liječenja . Uzmi lijekovima protiv tjeskobe

Nakon ocjenjuju liječnici i psihijatri i dijagnozu GAP-a, pacijenti dobivaju recepte za liječenje svoje stanje . Lijekovi koji se koriste liječnici za anksioznost terapije uključuju antidepresive , lijekove protiv tjeskobe i beta- blokatora . Ovi lijekovi pomažu pacijentima obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti . Liječnici često moraju isprobati različite doze kako bi pronašli pravo jedan za stanje svog pacijenta . Kvalificirani liječnici i psihijatri će objasniti kako se čestopacijent treba uzeti svoje lijekove i moguće nuspojave od lijekova . Nacionalni institut za mentalno zdravlje , kaže da se ljudi trebaju nastaviti uzimati svoje lijekove kako bi za njih da rade ispravno . Ljudi koji su prestali uzimati lijekove imaju anksioznost recidiva .
Pogledajte kvalificirani terapeut Srpski Srpski

psihoterapiju, osobito kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) , jeučinkovit dio terapije za anksioznost . U CBT , pacijenti razgovarati s kvalificiranim stručnjacima za mentalno zdravlje , uključujući i psihijatri , psiholozi, socijalni radnici i savjetnika koji će pomoći pacijentima nositi s izvorima anksioznosti . Ova opcija liječenja radi u sprezi s lijekovima ili kao solo mogućnost liječenja . Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , CBT pomaže ljudima promijeniti obrasce razmišljanja koji dovode do straha i tjeskobe . Ljudi postaju neosjetljiva na anksioznost aktivira . Terapija može trajati 12 tjedana ili duže , ovisno o anksioznog poremećaja . Osiguranje pokriva mnoge psihoterapijske tretmane .
Li tehnike opuštanja i redovito vježbanje

vježbe i tehnike opuštanja su najbolja terapija za anksioznost , jer se te aktivnosti smanjuju stres i tjeskobu , opustiti um i tijelo , i držati tijelo zdravim . Liječenje anksioznosti, tjeskobe i mentalnog zdravlja stranicama , sugerira da je anksioznost bolnicima uključe u 30 minuta svakodnevnog vježbanja za smanjenje napade panike i pomoći eliminirati anksioznost uravnoteženjem kemiju mozga . Duboko disanje i nježne vježbe poput Tai Chi i Qi Gong pomoći pacijentima bolje nositi sa stresom .
Pokušajte Dopunske anksioznost terapija Opcije

Komplementarne terapije za anksioznost uključuje masaže , akupresura , akupunktura , aromaterapija i ljekovitog bilja , koji rade za vraćanje mentalno i fizičko zdravlje . Azijske i Native American kulture imaju koristi bilje za liječenje tjeskobe za stotine godina . Zdravlje smjernice , web stranice koje nude smjernice za bolje zdravlje , ukazuje biljnih anksioznost lijekova uključujući strast cvijet , lavande i matičnjaka .