Kako prevladati strah od razgovoru za djevojke

Jedan od najboljih načina za upravljanje strahspecifična situacija uključuje provođenje pokusa i trenirao izlaganje . U razgovoru s ljudima suprotnog spola stvara tjeskobu kod mnogih ljudi . Tjeskoba uzrokuje katastrofalne misli poput: " Ja ću se osramotiti , " koji vodi ljude da se izbjegne situacija . Testiranje valjanost tih misli zahtijeva izlaganje . Prakticiranje izloženost razgovoru s ljudima suprotnog spola pomaže ljudima da prepoznaju njihovu sposobnost da toleriraju tjeskobu i izazov svoje izmišljene strahove . S vremenom , tjeskoba se smanjuje s učestalim i ponavljanim vježbi za izlaganje . Obraćajući sramežljivost povezan s razgovoru sa ženkama , početi s malim koracima i postupno povećavaju izloženost više tjeskobe - izazivanja situacijama . Upute Screenshot
1

Zamislite se u razgovoru s djevojkama . Slika govori " bok " i onda zamislite uspješno pokretanje daljnji razgovor sa ženskom osobom . Ako zamišljajući ovaj scenarij izaziva osjećaj tjeskobe , nastavljajući zamišljajući sve dokanksioznost smanjuje .
2

Započnite stvarnom životu izloženost polako . Započnite govoreći "bok " na ženi . Odaberite suradnik, kolega ili stranac .
3

Polako povećati izloženost rekavši "bok " na nekoliko ženki . Praksa pozdrav slučajnih stranaca . Iskoristite priliku vježbati dok u trgovinama ,banka ,pošta ili dok hodate ulicom . Usredotočite se na vježbanje dotjeskobe smanjuje .
4

pitati djevojku 1 pitanje . Planirajte pitanje ispred vremena . Pitati za smjer , vrijeme ili bilo koji drugi jednostavno pitanje . Na primjer , pitati ženski trgovine službenik ono vrijemetrgovina zatvara ili pitati konobaricu za dodatni slame . Stvaranje mogućnosti za vježbanje i usredotočiti se na stvaranje kontakta s očima dok govori i sluša .
5

praksa nudi kompliment za djevojčice . Recite konobarica je isporučio hranu brzo . Recite ženku vam se sviđa njezin automobil . Recite co-radnik koji je vodila pametnu ideju . Stvorite te mogućnosti u različitim situacijama .
6

započeti razgovor s djevojkom . Pozdravi i praksa upoznavanja . Postavljajte pitanja o sebi , kao što je ono što je ona uživa raditi , kakvu vrstu posla ona radi ili gdje je išla u školu . Nastaviti razgovor i pokazuju interes za ono što ona kaže održavajući kontakt očima i pita follow - up pitanja .
7

Stvaranje mogućnosti za vježbanje te razgovore svaki dan . Praksa govori , slušanje i postavljanje pitanja više puta . Na kraju , vaša tjeskoba će se smanjiti, a razgovor s djevojkama će postati lakše .