Koji su uzroci tjeskobe u žena starijih od 50 godina ?

Žene općenito imaju veću vjerojatnost da će imati anksioznih poremećaja . Razlozi nisu sasvim jasni . No, biologije , psihologije i društvenih normi svi igraju ulogu . I starije osobe doživjeti tjeskobne misli , kao rezultat mnogih emocionalne ( gubitak od prijatelja ) i fizičkim čimbenicima ( kronične bolesti ) . Kombinacija stavlja žene starije od 50 godina u opasnosti . Panika poremećaj

oko 3,5 posto stanovništva pati od paničnog poremećaja , a dvije trećine tih bolnicima su žene , prema knjizi , " 10 jednostavnih rješenja za paniku . " Osim toga , žene imaju tendenciju da se iskustvo paniku češće i intenzivnije od muškaraca . Uzroci mogu biti genetika , hormoni, loša prehrana , stres iproces starenja .
Hormonska neravnoteža

Anksioznost ječest simptom hormonska neravnoteža u svim ženama , prema na web stranici žene do žene . Anksioznost može bitiprvi simptom perimenopauze , godinama prije negožena postane menopauzi . Padom razine progesterona mogu povećati paniku i zabrinutost tijekom predmenstrualnog , perimenopauzi i razdoblja menopauze .
Prehrana

Kako žene stare , njihove prehrambene potrebe mijenjaju . Ako vaša dijeta je iz ravnoteže , to može dovesti do nedostataka koji mogu izazvati stres i tjeskobu . Anxietypanic.com . preporuča jesti puno voća i povrća, maslinovog ulja i omega - 3 masnih kiselina , primjerice , i držeći se podalje od namirnica koje mogu izazvati paniku , kao što su one visoke u kofein ( kava i čokolada ) , soli , šećera i hrane koju mogu biti alergični na skladu .

Oko 50 godina stres , žena stres može povećati zbog " prazno gnijezdo sindrom , " u opadanju zdravlja , hormonalnih problema , bračnih problema i još mnogo toga. Stres dovodi do povećane proizvodnje kortizola, " hormona stresa ", što može uzrokovati nesanicu , debljanje i tjeskobu . Joga , miran san i odmor su neki od načina za smanjenje stresa .
Starenje

raste stariji je stresno , a za žene , budući da postoji ogroman pritisak da se "izgled mlad . " Manje aktivnosti, povećana bol , kronična stanja poput osteoporoze , umanjene vrijednosti kognitivnih sposobnosti i vrijednosti kao što su razvod ili smrt prijatelja ili članova obitelji svih pojačati anksioznost žene osjećaju .