Runner Anksioznost

Trkači često žale da osjećaju tjeskobu i kada nisu u stanju pokrenuti . Unatoč tome , na temelju istraživanja provedenog u 2009 , trčanje može spriječiti anksioznost na duge staze . Non - Radnih Dana

Trkači doživjeti smanjenje anksioznosti i poboljšanju raspoloženja kad su pronašli vremena za trčanje . Povećanje tjeskobe na dane kada jetrkač ne pokreću se ne samo kemijski temelji , ali također može rezultirati iz trkač osjeća obvezu pokrenuti.

Anxiety Research Srpski Srpski

Journal of Psychology , Zdravlje i medicina naći male promjene u trkača državne anksioznost , iscrpljenost , spokoj, pozitivan angažman i revitalizaciju nakon trčanja .
Runner Visoki

Trkači i ostali sportaši su izvijestili da doživite" high " kada se izvodi . To je visokosjećaj euforije koja jerezultat endorfina koji otpuštaju u tijelu .
Izvedbe anksioznost

Trkači također doživjeti tjeskobu kada se očekuje da će se kandidirati za natjecateljski razlozi . Istraživači iz Journal of Sports Behavior utvrdio da strategije suočavanja su jedina učinkovita metoda za ublažavanje ovu tjeskobu .
Brain Cells

Trčanje pomaže ublažiti zabrinutost za one koji imaju anksiozni poremećaj . Istraživači sa Sveučilišta Princeton otkrio da vježbanje potiče stvaranje moždanih stanica koje su otpornije na anksioznost .