Runner Anksioznost
Trkači doživjeti smanjenje anksioznosti i poboljšanju raspoloženja kad su pronašli vremena za trčanje . Povećanje tjeskobe na dane kada jetrkač ne pokreću se ne samo kemijski temelji , ali također može rezultirati iz trkač osjeća obvezu pokrenuti.
Anxiety Research Srpski Srpski
Journal of Psychology , Zdravlje i medicina naći male promjene u trkača državne anksioznost , iscrpljenost , spokoj, pozitivan angažman i revitalizaciju nakon trčanja .
Runner Visoki
Trkači i ostali sportaši su izvijestili da doživite" high " kada se izvodi . To je visokosjećaj euforije koja jerezultat endorfina koji otpuštaju u tijelu .
Izvedbe anksioznost
Trkači također doživjeti tjeskobu kada se očekuje da će se kandidirati za natjecateljski razlozi . Istraživači iz Journal of Sports Behavior utvrdio da strategije suočavanja su jedina učinkovita metoda za ublažavanje ovu tjeskobu .
Brain Cells
Trčanje pomaže ublažiti zabrinutost za one koji imaju anksiozni poremećaj . Istraživači sa Sveučilišta Princeton otkrio da vježbanje potiče stvaranje moždanih stanica koje su otpornije na anksioznost .