Kako se nositi sa socijalnim anksiozni poremećaj

Socijalni anksiozni poremećaj ili socijalna fobija , jedan je od najčešće dijagnoze mentalnih poremećaja . Budući da je FDA odobrila lijek za liječenje socijalnog anksioznog poremećaja u 1999 , on je dobio veće priznanje i pažnju . Socijalni anksiozni poremećaj karakterizira intenzivan strah od socijalne interakcije na mjestu teške brige i fizioloških simptoma . To je izuzetno zahtjevna za bolnicima nositi s mnogim situacijama u svakodnevnom životu . Međutim , uz odgovarajuće liječenje , pozitivan stav , strpljenje i predanost , mnogi od oslabiti učinke socijalni anksiozni poremećaj može biti prevladana . To je ono što vam je potrebno
podrška drugih Pretraživati ​​lijekove ( opcionalno )
Smjernice iz mentalnog zdravlja profesionalne
Kognitivno - bihevioralna terapija ( opcionalno )
Prikazati više uputa
Stvaranje strategije za borbu s socijalni anksiozni poremećaj
1

ispravno Get dijagnosticirati mentalno - zdravstveni djelatnik . Postojirazlika između sramežljivosti i socijalne anksioznosti, a vi ne može dijagnosticirati sebe . Psiholog ili psihijatar može pomoći objasniti razlike i dijagnosticira problem .
2

Budite svjesni da niste sami . Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje ( NIMH ) , oko 15 milijuna odraslih Amerikanaca pati od poremećaja socijalne anksioznosti .
3

razgovarajte o lijekovima sa psihijatrom . Nekoliko selektivnih inhibitora ponovne pohrane Seratonin ( SSRI) su odobreni od strane FDA za liječenje društvenih anksioznosti, i drugi lijekovi su pokazali da se koristi . Liječnik može objasniti različite mogućnosti za vas i propisati pravi lijek .
4

Pokušajte kognitivne bihevioralne terapije ( CBT ) s psihoterapeuta . Kognitivna bihevioralna terapija je široko koristi kako bi se one s socijalne anksioznosti promijeniti način na koji oni misle i ponašaju se u društvenim situacijama .
5

Pridružite se grupi za podršku socijalnog anksioznog poremećaja . Interakcija s drugim socijalne fobije oboljelih ima dvostruku svrhu pružanja emocionalne potpore , kao i priliku da praksu socijalne interakcije vještine . Neki kognitivna terapija ponašanja također se obavlja u skupinama .
6

Usredotočite se na svoje pozitivne osobine . Društvena fobija može uzrokovati da se stalno da preispitaju stvari koje ne vole o sebi opravdati zašto vi smatrate da se ocjenjuju prema drugima .
7

Raspravite svoj poremećaj s bliskim prijateljima i obitelji . Društvena fobija je još uvijek široko pogrešno javnosti . Objašnjavajući svoje stanje kako bi ljudi najbližih može pomoći u uspostavi mreže podrške na koje se možete osloniti .