Kako se nositi sa socijalnim anksiozni poremećaj
Socijalni anksiozni poremećaj ili socijalna fobija , jedan je od najčešće dijagnoze mentalnih poremećaja . Budući da je FDA odobrila lijek za liječenje socijalnog anksioznog poremećaja u 1999 , on je dobio veće priznanje i pažnju . Socijalni anksiozni poremećaj karakterizira intenzivan strah od socijalne interakcije na mjestu teške brige i fizioloških simptoma . To je izuzetno zahtjevna za bolnicima nositi s mnogim situacijama u svakodnevnom životu . Međutim , uz odgovarajuće liječenje , pozitivan stav , strpljenje i predanost , mnogi od oslabiti učinke socijalni anksiozni poremećaj može biti prevladana . To je ono što vam je potrebnopodrška drugih Pretraživati lijekove ( opcionalno )
Smjernice iz mentalnog zdravlja profesionalne
Kognitivno - bihevioralna terapija ( opcionalno )
Prikazati više uputa
Stvaranje strategije za borbu s socijalni anksiozni poremećaj
1
ispravno Get dijagnosticirati mentalno - zdravstveni djelatnik . Postojirazlika između sramežljivosti i socijalne anksioznosti, a vi ne može dijagnosticirati sebe . Psiholog ili psihijatar može pomoći objasniti razlike i dijagnosticira problem .
2
Budite svjesni da niste sami . Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje ( NIMH ) , oko 15 milijuna odraslih Amerikanaca pati od poremećaja socijalne anksioznosti .
3
razgovarajte o lijekovima sa psihijatrom . Nekoliko selektivnih inhibitora ponovne pohrane Seratonin ( SSRI) su odobreni od strane FDA za liječenje društvenih anksioznosti, i drugi lijekovi su pokazali da se koristi . Liječnik može objasniti različite mogućnosti za vas i propisati pravi lijek .
4
Pokušajte kognitivne bihevioralne terapije ( CBT ) s psihoterapeuta . Kognitivna bihevioralna terapija je široko koristi kako bi se one s socijalne anksioznosti promijeniti način na koji oni misle i ponašaju se u društvenim situacijama .
5
Pridružite se grupi za podršku socijalnog anksioznog poremećaja . Interakcija s drugim socijalne fobije oboljelih ima dvostruku svrhu pružanja emocionalne potpore , kao i priliku da praksu socijalne interakcije vještine . Neki kognitivna terapija ponašanja također se obavlja u skupinama .
6
Usredotočite se na svoje pozitivne osobine . Društvena fobija može uzrokovati da se stalno da preispitaju stvari koje ne vole o sebi opravdati zašto vi smatrate da se ocjenjuju prema drugima .
7
Raspravite svoj poremećaj s bliskim prijateljima i obitelji . Društvena fobija je još uvijek široko pogrešno javnosti . Objašnjavajući svoje stanje kako bi ljudi najbližih može pomoći u uspostavi mreže podrške na koje se možete osloniti .
Sljedeći članak:Kako liječiti Socijalni anksiozni poremećaj s kognitivne bihevioralne terapije
Prethodna Članak:Kako se smiriti u manje od minute
Anksiozni poremećaji
- Kako prevladati strah od gubitka voljene osobe
- Kako prevladati strah od Dining Out
- Anti - anksioznost lijekove Povlačenje Simptomi
- Što ponašanja Da liosoba koja ima anksiozni poremećaj dokazni
- Dugotrajno liječenje tjeskobe
- Koji su uzroci tjeskobe u žena starijih od 50 godina ?
- Studije o Anksiozni poremećaji & Stress Management
- Kako prevladati strah od prijetnje