Kako se nositi s generalom anksiozni poremećaj

Kao javna svijest o općem anksiozni poremećaj je povećana , tu se povećava javnu raspravu o strategijama bolnicima koriste se nositi s poremećajem . Nakon što prihvatite prisutnost poremećaja u vašem životu i priznati kako destruktivni to može biti ako se ne liječi , što će biti u boljoj poziciji da posvete entuzijazam, planiranje i energiju na sveobuhvatan napor da se nosi s poremećajem i njenih simptoma . To je ono što vam je potrebno Srpski liječnika primarne zdravstvene zaštite Srpski list
Prikazati više uputa Screenshot Poštujte medicinske prirode generala anksiozni poremećaj
1

provjeru svoje uvjerenje i iskustvo koje pate od ozbiljnog poremećaja by pisati dnevnik simptoma i incidenata i kontaktiranja svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili psihijatra za početak procesa dobivanja formalnu dijagnozu .
2

napraviti liječnički ili psihijatrijsko liječenje , uključujući i " razgovarati " psihoterapiju , kamen među svoje strategije za borbu s općim anksioznim poremećajem .
3

Razmislite tražeći svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili psihijatar propisati lijekove koji će vam pomoći nositi se snajintenzivnije simptomi općeg anksioznog poremećaja koje mogu utjecati na vašu sposobnost za obavljanje posla ili obavljanje drugih obveza .
Doplata tretman s drugim strategijama da se nosi s General anksiozni poremećaj
4

Uspostaviti pozitivne dnevne rutine kao što su aerobne vježbe , lijekove i dnevnoj razgovoru s suportivna prijatelja , voljene osobe ili self- help grupi sponzora koji će vam pomoći smanjiti stres i dati strukturu i mir u vašem životu .
5

ukloniti ili smanjiti razarajuće ili anksioznost koja izaziva utjecaje u svom svakodnevnom životu . To mogu biti ljudi, mjesta ili stvari , kao i tvari kao što su alkohol, kofein ili droga . Možda će vam trebati pomoć da bi takve promjene .
6

Sudjelovati u 12 koraka ili druge self- help grupu u kako bi se nositi s self - destruktivno aktivnosti i podijeliti svoje ciljeve, postignuća i iskustva s drugima .
7

Apel za svoju obitelj i prijatelje za podršku i razumijevanje i potaknuti ih da nauče više o općoj anksioznog poremećaja .
8

Pitajte svog partnera ili drugu voljenu osobu na smatraju se pridružio na sastanku sa svojim psihoterapeutom ako smatrate da je podrivanje ili trivializing svoje liječenje i oporavak napore . Takavsastanak može joj pomoći da shvate važnost se korisno i najbolje načine za obavljanje toga.