nervoza &Anksioznost Simptomi

Nervoza i anksioznost su normalni osjećaji koje ste svibanj imati tijekom posebno stresnog ili traumatski događaj u vašem životu . Međutim , ako imate česte nervozu i tjeskobu ili ako ti simptomi pogoršaju , možda ćete imati zdravstveno stanje mentalne poput općeg anksioznog poremećaja . Prema Mayo Clinic i National Library of Medicine , simptomi poput nervoze i tjeskobe može se upravljati kroz promjene u načinu života i medicinske tretmane . Vremenski okvir

Akutna nervoza i anksioznost se odnose na određeni događaj i traju nekoliko sati ili dana , a kronične nervoza i tjeskoba može trajati nekoliko tjedana ili duže .

fizički simptomi

Promjene u vašem tijelu uzrokovane nervoze i tjeskobe su nepravilan rad srca , pojačano znojenje, mišića savijanja , hodajući i gubitak kose .
Emocionalni učinci

Nervoza i strah da postanu kronični može imati ozbiljne emocionalne učinke , uključujući povlačenje iz aktivnosti koje se koriste za uživanje , razdražljivost i depresiju .
uzrokuje

Uzroci nervoze i tjeskobe može uključivati ​​stres na poslu ili u školi , problemi s partnerom ili djecom , brige o bolesti ili financijske poteškoće .
Početna lijekovi

Vi svibanj biti u mogućnosti upravljati nervozu i tjeskobu pomoću tehnika disanja i opuštanja , uzimajući puno vježbe i sna , ili primjenom eteričnih ulja poput lavande i ulja čajevca na koži kao aromaterapija .
liječnicima

Simptomi nervoze i tjeskobe koji traju ili se pogoršaju može zahtijevati liječenje s lijekovima kao što su Lexapro ili Zoloft , kao i savjetovanje s ovjerenim mentalnog zdravlja stručnjaka .