Kako prevladati strah od Deep Water

Strah od vode je zajedničko , a to ima smisla do neke mjere . Utapanje je pravi, a ponekad i zastrašujuće stvari skrivati ​​u dubokim vodama jezera, rijeka i oceana . Svi bi trebali biti oprezni u dubokoj vodi . Nostrah od duboke vode može oslabiti na neke ljude . To može držati ih od sudjelovanja u ugodne aktivnosti vezanih uz vode i može izazvati ih da prođe strah od vode na djecu . Možete prevladati strah od duboke vode , ali to znači prisiljavajući sebe da se suoče taj strah . To je ono što vam je potrebno Bazen
Prikazati više uputa
1

potvrđujete da ste se bojali duboke vode . Eterična životnih vještina izvještava daje prvi korak u prevladavanju bilo strah je priznati da se bojite . Ako ste u poricanju o svojim strahovima , ne možete ih prevladati .
2

Analizirajte svoj ​​strah od vode . Zapitajte se što je točno je da ste se bojali . Bojite li se utapa ? Bojite li se nešto u vodi ? Zapitajte se gdje je taj strah započeo . Možda su imali traumatično iskustvo s dubokom vodom , ili je netko usadio strah u vama kao dijete . Ako znate gdje jestrah došao, to je lakše boriti .
3

visiti svoje noge u plitkoj vodi . Zatim zagrabiti vodu s rukama i prskanje na vaše lice . Konačno unijeti plitko kraj vode i šetnju polako . Nakon toga , možete raditi na potopivši dijelove svog lica u vodi . Uživajte - kupanje preporuča korištenje ove tehnike . Oni također ukazuju na to da li povesti prijatelja za podršku . Web4Health sugerira da se polako izlažu se svojim strahovima jenačin ih prevladati .
4

Uzmi odrasle škola plivanja . Trenirala plivanje instruktor će vam pomoći da naučite prevladati svoj ​​strah . Nakon što su u mogućnosti plivati ​​s povjerenjem , što će imati manje razloga bojati .
5

tražiti savjetovanje o svom strahu od duboke vode . Psiholog će biti u mogućnosti razgovarati s vama o svojim strahovima i razgovarali o načinima njihova prevladavanja . Web4Health izvještava daterapeut može koristiti različite pristupe u rješavanju strahova .