Kako izgubiti težinu na Maker Dijeta

tvorac prehrani je jedinstvena dijeta plan koji tvrdi da se pridržavaju Božjeg izvornog plan prehrane za cijelo čovječanstvo . Dijeta je uveo Jordan Rubin koji je objavljen izvorni " Tvorac prehrane " knjigu u 2004 uz pomoć nutricionista . Budući daprehrana sadrži potrošnje zdrave hrane , sljedbenici izgubiti težinu na plan prehrane . Upute Screenshot
1

Pratite prehrane za 40 dana. Rubin ocrtava 40 dana prehrane i plan vježbanja u svojoj knjizi . Knjiga također uključuje dnevne molitvene vježbe i preporučene dodatke .
2

pojesti veliku količinu organskog voća i povrća . Recepti naći u Maker Dijeta su pune povrća i voća . Preporučuje se da ste kupiti stvari koje nisu kemijski tretirana .
3

Kloni namirnice koje su kemijski proces . Tvorac je dijeta upućuje sljedbenike prestati jesti nezdravu hranu i predmete iz fast food restorana . On također upozorava na izvagati mikrovalnoj pećnici obroka .
4

Jedite samo kada ste u opuštenom stanju . Rubin upozorava emocionalno jesti , pogotovo kad ste tužni ili ljuti . Smetnje u tim državama potiče da siromašni izbor hrane .
5

Ograničite količinu mesa koje konzumiramo . Dijeta preporuča sljedeće drevni židovski prehrambene smjernice . To uključuje i uklanjanju svinjskih proizvoda i školjke .