Najbolji Voće dijeta
Iako nije uobičajeno rabe , voćnih dijeta ponuditi bogatstvo zdravstvene beneficije . Uostalom , nutricionisti kažu da treba jesti najmanje pet porcija voćadnevno . Voće je također nizak u natrij , pa pomažu smanjiti šanse za dobivanje težine vode . Nadalje , brza mršavljenja će se dogoditi , naravno, više s voćem prehrane , nego s bilo kojim drugim prehrani, jerpovećanje potrošnje voća pomaže popuniti želudac , a time nas potiče da jedete manje i smanjuje našu unos kalorija . Počevši plod prehrani
prva tri dana , na dijeti trebali jesti što više voća kao što su želja . Na kraju dana trebali popiti dvije visoke čaše soka od povrća sa žlicom maslinovog ulja pomiješanog u. jesti koliko god želite pomoći će prestati napast da se prestane , što je najjača na početku . Bolje je jesti više u ovim vremenima nego prestati , tako da će progurati ostatak prehrane .
Također , pobrinite se da žvakati voće polako kao moguće . Potrebno je više za svoje tijelo da se osjećaju puni kad jede hranu na bazi vode nego stvari kao što su meso, sir i žitarice .
Nikad ne miješajte svježe i sušeno voće u istom obroku . Vaš probavni sustav će imati tvrdo vrijeme probavljanje kako u istoj sjednici , a što bi mogli učiniti više zla nego dobra za vaše tijelo .
Jedu najmanje četiri obrokadnevno , po mogućnosti pet . Vaš probavni sustav nije dizajniran da se u funtama i kilograma voća na vrijeme . Kiselost je previše, a sva voda može učiniti vaš metabolizam znatno usporiti .
Nutricionista Jay Robb je Voće Flush Dijeta
Objavljeno nutricionistkinja Jay Robb , plod flush dijeta jedijeta koja navodno pomaže dijeti izgubiti i do 10 kg u tri dana. To zahtijeva samo dva koraka : Na prvi dan ,korisnik pije protein trese za svaki obrok . Tada je dva dana jede porciju svježeg voća svaka 2 sata . Za večeru svake noći , to je sirovo povrće i nemasno proteina . Na taj način , mišić nije žrtvovan zbog gubitka težine , jer je mišić koji će gorjeti težinunajbrže i najučinkovitije i zdravo .
To jeprehrana koja pruža do 1.000 kalorija dnevno , ali koja ubrzava rast mišića i metabolizam je aktivnost , tako da su ti kalorija spalio lako .
Također , Robb sugerira nošenje vode sa sobom , kao svaki put kad jedete nešto što je potrebno piti što više vode kao što možete .
Osim voća , sirovo povrće , proteina pića , piletinu i ribu , postoji vrlo malo što drugo što možete jesti na dijeti . Zajednički hrane i pića , kao što su mliječni proizvodi , kava, čaj , dijeta i redovite gazirana pića , kruh , krumpir, povrće koje se kuha i sve slastice su zabranjeni .
