Prirodne načine kako izgubiti 100 funti

ideja pokušavate izgubiti £ 100 može izgledati zastrašujuće i teško učiniti . S toliko gube na težini , to može biti teško znati najbolji prirodni način da to učinite . Svaki program mršavljenja koji će vam pomoći izgubiti 100 kilograma ili više trebao biti vrlo postupno , a trebao poboljšati zdravlje vašeg tijela . Jedite hranu Pure

Vratite namirnice koje su obrađene ili zapakirane s namirnice koje su u cjelini što je više moguće , ili u svom prirodnom stanju . Ove namirnice su povrće svih vrsta , svježe voće, nemasno meso , piletinu (bez kože ) i cjelovitih žitarica poput riže i zobi . Čista hrana sadrži visoke razine vitamina , vlakana i minerala , te niske razine šećera , masti i soli . Provjerite naljepnice , a izbjegavati namirnice koje sadrže umjetne dodatke , kao što su boja i konzervansa .
Piti vodu

povećati unos vode na najmanje 64 oz . po danu . Voda hidratizira organe i sustave u tijelu , što je brzina metabolizam i probavu funkciju bolje . Kada je metabolizam povećava iprobavni sustav može izbaciti otpad učinkovitije , gubitak težine će biti lakše . Pokušajte punjenje boca za vodu s filtrirane vode i nosite ga sa sobom da uživaju u cijelom danu .
Početi kretati

se vaše tijelo kreće koliko moguće . Započnite hodanja za kratke udaljenosti , kao što su preko parkirališta ili oko bloka . Postupno povećavati udaljenost , sve dok ne može hodati bez prestanka 30 minuta . Bilo koja vrsta pokreta može pomoći , bilo da je usisavanje , ples , igranje s djecom , ili baciti na pod . Više se kretati ,brže mršavljenje će biti .