Što jeB12 Dijeta Shot

? B12 jevitamin topiv u vodi koja se nalazi u mnogim namirnicama kao što su meso i mliječni proizvodi , te je potrebno za održavanje dobrog zdravlja . Nedostatak vitamina B12 može dovesti iz nedostatka potrošnje hrane zbog navedenih dijeta , koja može biti zamijenjena prima injekciju od liječnika . Trebate

Ljudsko tijelo treba B12 za cjelokupno zdravlje živaca i crvenih krvnih stanica , ali i za pomoć u probavu . Budući datijelo ne proizvodimo ,jedini način da ga je putem prehrane i /ili nosa . Kad dijeta ,B12 može pojaviti zbogograničavanja potrošnje namirnice koje su visoke u B12 , kao što su crveno susret .

Znakovi nedostatka

jedan pokazatelj da ne može biti dovoljno B12 prisutan u tijelu, ako se počinje osjećati umor i vrtoglavicu , pogotovo kada dijeta . Pojedinac može dobiti proljev ili zatvor , i postati dezorijentirani i zbunjeni . Tu bi moglo bititrnce u ekstremitetima , pa čak i bol u prsima .

Prednosti

Uzimajući snimke B12 može dati poticaj za tijelo pružajući energija koja se obično isporučuje kroz odgovarajuće prehrane . Od dijeta stajališta , ona također može pomoći smanjiti želju za hranom . U starijih ljudi , to može pomoći ublažiti nedostatak vitamina koje mogu proizaći iz nedostatka raznolikosti u prehrani , a također može pomoći u održavanju razine energije i održavanje pamćenja .
Kako to radi

B12 djeluje stimuliranjem štitnjače , što stvara potrebu zatijelo da se kreće , kao i potrebnu energiju za kretanje . Kao rezultat toga , tu je više od želje za obavljanje vježbe , te da se uključe u to za duže vrijeme . On također može smanjiti stres koji može dovesti do kroničnog umora .

Side Effects

Općenito , nuspojave B12 snimke su minimalne , ako se dogode na sve. Neki ljudi mogu doživjeti alergijsku reakciju , kao što su osip ili stezanje u prsima , ali to se događa vrlo rijetko . Također je teško uzeti preveliku dozu B12 jer se višak izlučuje kroz količine mokrenja , što je obično označeno tamniju mokraću .