Upotreba laksativa izgubiti težinu
Laksativi se koriste od strane onih koji pate od zatvora , ali također može biti korišten od strane ljudi koji žele izgubiti na težini . Dok su mnogi laksativi prirodno nalazi u proizvoditi prolaz , ostali se nalaze u ormariću . Oba imaju vrlo različite učinke na tijelo . Kako Laksativi Radni
Laksativi pomoći crijeva gurati izmet iz probavnog sustava bržim tempom . Oni se također može ublažiti stolice, koja bi ga lakše biti eliminiran iz debelog crijeva . Bilo mršavljenja vidite općenito težina vode . Sveučilište Columbia zdravstvene usluge , objašnjava da je uzimanje laksativa izaziva reakciju koja tjera vodu u crijeva , omekšava stolicu , a onda uzrokuje mišićnu reakciju da ga izbaci . Dakle ,težina izgubio je u prvom redu težina vode .
Vrste laksativa
Neke namirnice , uglavnom one su bogate vlaknima , su prirodni laksativi . Oni su suhe šljive , suho voće poput marelice, lisnato zeleno povrće, mangos i laneno sjeme . Određene tekućine također može djelovati kao laksativ . Mnogi popiti kavu , što je dovoljno kao laksativ , a drugi kupiti specijalne čajeve . Većina trgovine nose određene marke čajeva koji se reklamiraju kao sredstva za čišćenje , kao što je " Smooth Move . " Ostali laksativi su u obliku tableta , uključujući i Ex - slab ili Perdiem . Laksativi također može pojaviti u obliku praha , kao što je slučaj s markama Miralax i Floralax .
Najbolji Laksativi konzumirati
Siguran laksativi dolaze u obliku voća , povrća i iz biljnog čaja bez dodanih kemikalija . Ove namirnice sadrže vlakna i prirodno izbaci otpad iz tijela , a isporuku važne hranjive tvari . Ostali laksativi samo izbaciti hranu iz tijela , ali nemojte dodavati hranu . Kava nije štetna u malim dozama , a Sveučilište Harvard objavio članak tvrdećipivo može zaštititi od bolesti . Druge hranjive namirnice kako bi se skupno do stolice za eliminaciju su maleni laneno sjeme , koje sadrže omega masne kiseline koje potaknuti mozga , a također olakšati probavu .
Razmatranja
Laksativi učiniti ne bi se spriječilo vaše tijelo od uzimanja prekomjeran unos kalorija . Dakle , jesti visoko- kaloričnu , visoke masnoće hranu , a zatim uzimanje laksativ ne spriječiti debljanje . Jedini način da izgubite težinu na zdrav način je vježbanje i jesti dobro zaobljena dijeta .
Upozorenje
Konzumiranje laksative u pilula ili praška za mršavljenje je nesmotren . Uzimanje previše laksative je opasno , jer to može dovesti do malnourishment , grčeva i problema s bubrezima . Linda Ojeda , autor knjige " Sigurno je dijeta za mlade , " navodi da je miješanje laksative s bilo diuretika može rezultirati elektrolita neravnoteže i biti štetna za srce.
Bolje alternative
gube na težini , pokušajte hidratantna tijelo s vodom umjesto da ga dehidracijom s laksativa . Izrada pametan izbor hrane također može izazvati gubitak težine , kao određene namirnice držati tijelo puni dulje i zadržati nisku potrošnju kalorija . Banane, grožđe i lubenice su sve velike alternative . Imati šalicu zelenog čaja :piće jepoznato suzbija apetit koji također sadrži korisne antioksidanse
.
