Aromaterapija za mršavljenje
Aromaterapija jeumjetnost i znanost koristeći, naravno, izvađen cvijet i biljnih ulja ( cvjetnih esencija ili eteričnih ulja) na " ravnotežu , uskladiti i promicanje zdravlja tijela, uma i duha , " u skladu s Nacionalnom udrugom za Holistički Aromaterapija . To je posebno učinkovit za mršavljenje jerventromedial jezgra hypothalmus žlijezda, koja je izravno povezana s mirisni žarulja od svog nosa , regulira sitost . Drugim riječima , vaš nos ima mogućnost reći svoj mozak da je vaš želudac pun i zaustaviti od žudnja hrane . Najbolji Mirisi
dr. A.R. Hirsch je studija , " Mršavljenje Smanjenje Kroz udisanja mirise " utvrđeno je da su tri mirisi najkorisnije za mršavljenje su paprene , banana i zelene jabuke . Istraživanje i njegova kasnija knjiga " Dr. Hirsch Vodič za gubitak Scentsational težinu, " istaknuo da su mirisi bilja koje će koristiti za kuhanje su također vrlo koristan za mršavljenje . Možete naći eterična ulja sa sljedećim kulinarskim mirisa : Pink Grapefruit , bosiljak , paprena metvica , zelena metvica , majčina dušica , vanilije , ružmarin , limun, limeta i narančaste . Većina cvjetnih eteričnih ulja su neučinkovite za mršavljenje . Međutim , ti duhovit eterična ulja će vam pomoći ostati na svojoj prehrani zahvaljujući boljem žudnje, depresiju i anksioznost : bergamot , ylang ylang , sandalovina i pačuli
Metoda
. dr. Hirsch je studija utvrdila da je najučinkovitiji način korištenja ulja za aromaterapiju mršavljenja je da ih njuškati izravno iz boce . Ne njuškati miris s obje nosnice istovremeno . Uzmi kapu odabranoj eteričnog ulja . Zatvoriti jednu nosnicu prstom i uzeti tri sporo i duboko diše . Odmor za disanje ili dva , zatvoriti drugu nosnicu i uzeti tri više sporo i duboko diše . Konačno , zamijenite kapicu na vaš eteričnog ulja . Minimalni iznos korištenje trebalo biti tri puta dnevno , ali možete njuškati svoje eteričnih ulja , što je češće imaju potrebe za hranom . Izaberite tri različita eterična ulja nositi okolo sa sobom svaki dan . Vaše tijelo voli raznoliku hranu da se osjećaju sita . Trebali bi mijenjati svoje eteričnih ulja dnevno baš kao što će se razlikovati svoju prehranu .
Stapanje Mirisi
može razviti ljubav za neke od mirisa i želje da ih nose kao parfeme . Eterična ulja u svom najčišćem obliku može biti oštar u vašu kožu i da ih se mora uklopiti s bilo alkoholom i destiliranom vodom ili smjesu stavite ih u nosilac ulja poput bademovog ulja prije nanošenja eteričnih ulja za vašu kožu . Možete probati miješanje citrusna ulja s ylang ylanga ili miješa neke od Mirisi zajedno . Dobro pravilo je dodati do pet do deset kapi ukupno od kombinacije ulja za jedan i pol žlice ulja prijevoznika .
Oprez
Eterična ulja su vrlo koncentrirani tvari i treba postupati oprezno . Trebali biste biti oprezni ih koristite ako imate alergija, astme ili kožnih bolesti . Ako patite od epilepsije , visokog krvnog tlaka ili duboke venske tromboze , posavjetujte se s liječnikom prije korištenja eteričnih ulja . Vi svibanj želite izbjeći korištenje ako ste trudni ili dojite . Neki ljudi imaju blage nuspojave kao što su mučnina , glavobolja ili alergijske reakcije na uljima .
