Brzo Mršavljenje s voćem
Uz velik dio odrasle populacije u SAD-u sada je klasificiran kao težine ili pretilo , što je očigledno postoji svibanj biti neke temeljne stvari u redu sa standardnom američkom prehranom . Amerikanci troše milijune svake godine na dijeta planove , pilule , dodataka i dijeta knjige , ali je najbolji način da promijenite svoju prehranu nabolje je inajjednostavniji : jesti svježe, domaće , neprerađena hrana , a uključuje više voća u svoj dnevni plan. Voće se može koristiti za bolje zdravlje i mršavljenje prilično učinkovito , od zamjene više štetnih namirnica na pružanje više hranjivih tvari s nekoliko ugljikohidrata i malo masnoća . Voće Post
Voće post je jedan od načina kako izgubiti težinu s voćem . Vi jednostavno odlučite jesti ništa osim svježeg sirovog voća . Postoji nekoliko načina da odu o voća brzo. Jedan jemono - prehrana način , na koji se odlučite za jesti samo jednu vrstu voća za određeni broj dana . Naranče , jabuke i banane su popularan izbor za one- prehrambenih posta , posebno banane , jer oni imaju više skupno i ljudi imaju tendenciju da se osjećaju više puni i zadovoljni nakon što ih jesti . Mono - dijeta može biti lako kupiti i plan , ali mogu dobiti dosadno nakon nekog vremena .
Još jedan način da se ide na voće brzo jesti bilo svježe voće . To jeugodan način postiti , kao što može imati veliki izbor voća . Ali, također ćete morati gledati svoje dijelove kako bi bili sigurni da ste zapravo postu . Možete konzumirati previše hrane i prejesti na voće brzo.
Juice Post
relativno brz način za izgubiti težinu s voćem je odlaskom na sok brzo . Sok post jeproces jesti ništa osim svježeg soka ili soka smoothies za određeni broj dana . Neki mogu izgubiti čak 3 ili 4 £ . dan , dok sok posta , iakoprosječan iznos je 1 £ po danu. Sok post ne samo da može pomoći u mršavljenju , ali to može pomoći vašem tijelu da se očisti od otrova i poboljšava probavu . On također može vam pomoći u prevladavanju fizičke ili psihičke ovisnosti do prejedanja .
Upozorenje
Sjeti se konzultirati sa svojim liječnikom prije početka bilo kakve mršavljenja plan. Posta od određenih vrsta hrane može uzrokovati zdravstvene probleme kod nekih ljudi , pa budite sigurni kako je vaš novi način prehrane utjecati na vaše cjelokupno zdravlje prije nego što počnete . Dijete koje su previše niska u kalorija može dovesti do umora , modrice , depresija, gubitak kose i nedostatka energije . Posti, ne znači da će biti trajna , a zbogvisok unos šećera , dok se na voćnim posta , ne bi trebalo poduzeti za duže od nekoliko dana .
