Kako mršaviti Kada Imajući hormon Trouble

Često puta kada su naša tijela hormonalno neuravnotežena , simptomi , koji mogu proći neopaženo od onih koji pate od neravnoteža . Simptomi hormonska neravnoteža utjecati na mnoge ljude svaki dan; Međutim , ti ljudi ne znaju kako pravilno tretirati problem . Dok je dobro jesti i vježbanje su važni dijelovi gubitka težine , to možda neće biti dovoljno ako osjetite hormonalne probleme . Jedan od najčešćih simptoma je debljanje ilinemogućnost da izgubite težinu ,problem koji se može ispraviti kroz odgovarajuće liječenje i lifestyle prilagodbe . Upute Screenshot
1

smanjiti višak estrogena u tijelu . Višak estrogena može izazvati koliko štete kao loše prehrambene navike ili nedostatak vježbe kod muškaraca i žena , prenosi Natasha Turner , ND Oni koji pate od viška estrogena može imati hormonska neravnoteža koja uzrokuje da tijelo proizvodi previše hormona , ili hormona se može uvesti u tijelo od vanjskih utjecaja, uključujući pesticide, herbicide i hormona rasta . To može uzrokovati višak masnog tkiva oko kukova , poteškoća gubitka težine , nizak libido , depresija i gubitak mišićne mase . Smanjenje količine estrogena u tijelu može biti učinjeno izbjegavanje hrane uzgojene s otrovnih pesticida , herbicida i hormona rasta , ili uzimanje hormonske dodatke propisane od strane liječnika .
2

smanjiti razinu stresa . Kada se vaše tijelo prolazi kroz situacije kroničnog stresa , kortizola je pušten u krvotok . Prema Natasha Turner , ND ,višak kortizola može uzrokovati poteškoće gubitka težine , povećan apetit i metabolizam pad . Ako patite od kroničnog stresa , tjeskobe ili post- traumatskog stresnog poremećaja , ograničava razinu stresa kroz terapiju ili lijekove može pomoći smanjiti količinu kortizola u krvi , što ga čini lakšim za vas da ispustite funti .

3

spavaj noću . Količina sna ste dobili , kao ikvaliteta sna ste dobili , može pridonijeti povećanju hormona leptina i smanjenja hormona grelina , piše WebMD osoblja . Leptin , koji se proizvodi u masnim stanicama , šalje signale u mozak , koji vam govore da ste puni , a grelin stimulira apetit . Kada jekoličina vremena spavate smanjuje , ili kadakvaliteta vašeg sna smanjuje , proizvodnja leptina također usporava i grelinskog raste proizvodnja , uzrok da se osjećate gladnijesljedeći dan .