Štitnjače mršavljenja prehrani
Smetnje zdrav iu pravilnom umjereno , u kombinaciji s redovito vježbanje , jepouzdan način da izgubite one neželjene funti . Kada pate od hipotireoza , možda ćete se udebljati zbog sporijeg metabolizma . Pokušajte ispitivanje svoje prehrane i aktivnog načina života kako bi vidjeli gdje možete napraviti poboljšanja dok se bore protiv ove bolesti . Hipotireoza - Simptomi
s hipotireoza u pitanju mnoge simptome i bolesti koje vam se čine uobičajene pojave u vašem tijelu . Ljudi s ovom bolešću se često suočavaju umor i debljanje . Glavobolje i migrene također mogu pratiti na hipotireozu , uz vrućine ili hladnoće netrpeljivosti . Vi svibanj pronaći da nisu motivirani da rade stvari koje želite učiniti , a vi svibanj iskustvo depresije . Hipotireoza pacijenti također mogu doživjeti zadržavanje tekućine , zatvor, sindrom iritabilnog crijeva i nesanicu . Pacijentice se također može doživjeti tumori, ciste jajnika , endometrioze i raka žensko .
Posao hormona štitnjače je pokrenuti svoje tijelo i metabolizam . Spor metabolizam je čestofaktor u debljanje .
Hipotireoza i hrana
Tri čimbenika koji pridonose debljanju s hipotireozom supromjene u vašem metabolizma , promjena na svoje kemije u mozgu sada da bolest i stres je formirao i otpornost na inzulin . Potonji usporava sposobnost tijela da se proces ugljikohidrata i sposobnost svoje stanice da apsorbiraju šećer u krvi .
S hipotireoza , pokušajte jesti hranu poput piletine , puretine, ribe , nonstarchy povrća, žitarica i mahunarki . Izbjegavajte jesti šećere i škrob . Trebali biste smanjiti na jedenje tjestenine , riže, krumpira , bijele brašna i kruha . Također , smanjuju kukuruz , grašak, slatki krumpir , mliječni proizvodi, crveno meso i određene voća u vašoj prehrani.
Uz inzulinsku rezistenciju , jede s niskom razinom masnoće i niskim udjelom ugljikohidrata može pomoći da se smanji težinu , uz pravilnu tjelovježba .
odliječnika perspektiva
Iako liječnici ne propisuju hipotireoza prehrane , prema Todd B. Nippoldt , endokrinologa s klinike Mayo , on sugerira izbjegavanje sljedeće hranu i dodatke prehrani . Ove sadrže puno vlakana i mogu zadržati svoje tijelo apsorbira hormone propisane hipotireoze pacijenata : oraha , sojino brašno , pamučno obrok , nadomjesci željeza ili vitamina koji sadrže željezo, kalcij dodataka , određene antacidi , određene lijekove i ulkusne snižavanje kolesterola droge . Izbjegavajte one sve zajedno ili ih koristiti nekoliko sati prije ili nakon što su se vaše hipotireoza lijekove .
