Kako ukloniti voda težina

Ponekad , vaše tijelo drži na puno vode , što se osjećate naduto i neugodno . Ako želite da biste dobili osloboditi od zadržavanja vode , obratite pozornost na svoj način ishrane za sljedećih nekoliko dana . Iako možete dobiti osloboditi od nadutosti kroz over-the -counter lijekovi , tu su iniz prirodnih metoda za uklanjanje težine vode . Pronađite onaj koji radi za vas , a vi ćete se uklopiti natrag u svoje odjeće ni u kojem trenutku . Upute Screenshot
1

piti više vode . Iako se čini na suprotno , zapravo možete izgubiti težinu vode dodavanjem vode . Vaše tijelo zna što treba vodu , a ako ga ne daju dovoljno , ona zadržava vodu , da je ona . Do pijenje dovoljno vode , ti si reći svoje tijelo da se ne morate brinuti o vodi , i to će puštanje vode da je bio drzi . Da bi se to lakše , držati bocu vode sa sobom u svakom trenutku .
2

Izbjegavajte slanu hranu . Natrij , ili sol , uzrokuje vaše tijelo zadržati vodu . Ako jedete namirnice bogate solju , može doći do problema zadržavanja vode . Preskoči soljenke, kada je sjeo na svoj obrok i da pažljivo pročitate naljepnice za hranu koju jedu . Možda ćete biti iznenađeni na broj namirnica koje su visoke u soli , kao što su sok od povrća ili špageti umak . Umjesto toga , koristiti i druge začine za okus hrane.
3

odricati slatku hranu , kao dobro. Slatke hrane također može uzrokovati da se zadrži vodu . Pass na krafne i slatkiša za nekoliko dana . Također smatra da je odustajanje od rafiniranih ugljikohidrata , kao što su bijeli kruh i tjesteninu .
4

Uzmi diuretik . Diuretik povećanje količine urina , koja smanjuje težinu vode . Možete kupiti diuretik na šalteru u obliku tableta . Također možete koristiti prirodne diuretike poput jabučnog octa , komorača ili zelenog čaja . Neke namirnice , kao što su krastavac , lubenica i šparoge , također su diuretik svojstva , pa pokušajte da se usredotočite vaše prehrane prvenstveno na ove vrste hrane za nekoliko dana, dok ne dobijete osloboditi od vašeg nadutost .
5

posjetite svog liječnika , ako se problem ne riješi . Ako otkrijete da ste stalno napuhan i ove metode ne rade za vas , posjetite svog liječnika . Tu bi moglo bitimedicinski razlog za zadržavanje vode . Na primjer , bolesti srca , bolesti jetre i visoki krvni tlak mogu izazvati zadržavanje vode .