Anticelulitna dijeta

Celulit jepojam s obzirom na depozite masti gura pod kožu kako bi ga obrađenu ili naborano izgled . Čimbenici kao što su genetika , spol, vaše težine i dobi, a debljina kože svega utjecati koliko celulita imate i koliko od toga je vidljiv . Ne postoji jedna dijeta koja će izliječiti vaše tijelo od celulita . Postoje , međutim , prehrambene smjernice koje slijede kada bi smanjili nakupljanje toksina i promicati otrova čišćenje koje pomažu smanjiti nakupljanje masnoća i pojavu celulita . Namirnice koje borbi protiv celulita Srpski Srpski

Fokus na jedući hranu koja je bogata vlaknima , malo masnoća i bogat je antioksidansima . Vaše tijelo je u stanju obraditi namirnice , ostavljajući iza sebe malo nema toksina kada ispunjavaju te kriterije. Da biste dobili najviše prasak za mužjak ,web womenshealthcaretopics.com preporuča piti puno tekućine kako bi pomogli u istoj razini toksina , a dodajući namirnice koje zadovoljavaju kriterije , dok se u vitaminima B bogati , C i E. Primjeri su borovnice , kupine, trešnje , mango , naranče , jagode , maline , brusnice , grejp , jabuke , špinat , rajčica, komorač , papriku , mrkvu , avacadoes , masnu ribu , banane, mekinje i zobene pahuljice , šparoge i brokula .
namirnice koje pogoršavaju celulit

Celulit dijeta ne -nos sadrže kofein, alkohol , šećera, rafiniranih namirnica i ugljikohidrata i one visoke u zasićene masti . Ovi predmeti ne bi obrađuju kao učinkovito vaše tijelo i ostaviti iza toksina i nakupljanja tekućine koja se pojavljuje kao celulit .
Podrška prehrani s Vježba

Redovita vježbe za razliku od spot treniranje ciljanje određene celulita natovaren područja tijela potrebno je u kombinaciji s pravim hranu kako bi se smanjila postojanje i pojavu celulita . American College of Sports Medicine preporuča odrasli vježbati umjereno pet dana u tjednu u trajanju od 30 minutadnevno , vježbanje snažno 20 minuta dnevno tri putatjedno , ili obaviti osam do 10 snaga - trening vježbe s osam do 12 ponavljanja svake vježbe dva puta tjedan .