Voće temelju mršavljenja dijeta

Voće temelje dijeta može proizvesti impresivne rezultate mršavljenja jer voće sadrži manje kalorija od većine drugih namirnica . Sadržaj vlakana i vode sadržane u većini voća također pomaže tijelu da istjerati toksina . Većina mršavljenja dolazi gubitkom vode i manjoj količini uslijed ograničenja unosa kalorija . Voće temelji mršavljenja dijeta obično traje tri dana , ali ne bi smjela prelaziti 14 dana. Smjernice

Voće temelje dijeta vam pružiti mogućnosti pri odabiru voća , proteina i povrća koje će se jesti . Voće treba jesti isključivo za dvije od svojih tri dnevna obroka . Neki ljudi smatraju da je lakše jesti voće svakih par sati kako bi se nadoknaditi glad . Jedan obrok bi trebao sadržavati 3-4 grama bjelančevina i 2 porcije povrća . Zdrave masti treba koristiti štedljivo . Primjeri zdravih masti su 10 sirovih badema ili žličicu maslinovog ulja . Možete odabrati vrste voća koje ćete uživati ​​, imajući na umu da bi trebao biti sezonska i svježe . Vi ne bi trebali konzumirati alkohol , kofein, škrob , mliječni proizvodi, većina masti i šećera .
Za najbolje rezultate

Popijte 8 do 10 čaša vode , a na voće temelji dijeta . To će vam pomoći da se osjećate punije i podrži proces ispiranje toksina iz tijela . Vježbajte 30 do 60 minuta , pet dana u tjednu . Kada osjetite glad ili potrebe za hranom na dijeti s voćem temelji , tjelovježba pomaže odvratiti svoje mišljenje . Voće se temelje dijeta ograničava kalorija , tako da je važno da se puno spavati da štede energiju za svoje budnih sati . Gubitak

Prednosti

težine je često teško . Prehrana temelji voće može proizvesti brze rezultate kada imate samonekoliko kilograma za izgubiti ili se osjećate naduto s viškom težine vode . Ako imate veliku količinu gube na težini , prehranivoća temelji će pomoći da se " skočiti start " mršavljenja . Vidjet ćete neposredan smanjenje težine ako počine u samo tri dana na dijeti . Vi ćete biti ispiranje svoje tijelo od mnogih toksina . To pomaže da se eliminira želju za masne i slatke hrane , što je lakše držati dugoročno , zdravoj prehrani .

Upozorenja

voće temelji mršavljenja dijeta daje izvrsne rezultate , jer je vrlo restriktivan i neki ljudi smatraju da je teško pratiti . Neki ljudi imaju osjećaj gladi i umora na dijeti s voćem temelji . To je uvijek najbolje posavjetovati se s liječnikom kada počinju dijetu voćni temelji . To je posebno važno ako imate hipoglikemija, neravnoteže glukoze u krvi ili dijabetes .