Ideje za gubitak ureda Weight natjecanja

To je dokazano da je pokretanje programa mršavljenja , kao dio tima često će dovesti do više od mršavljenja dijeta i vježbanje na miru . Od toliko našeg vremena provodi na poslu , što bolje mjesto za početak mršavljenja program nego u uredu ? Ako ste se smatranatjecanje mršavljenja u uredu , evo nekoliko ideja kako pomoći da uspiju . Sišli na pravom putu sa svojim poslodavcem

Prije nego što započnete svoj ​​ured mršavljenja natječaj , razgovarati s direktorom ljudskim resursima o tome što vam je dostupna i drugim zaposlenicima da i motivirati i potaknuti vas u vašoj ciljeve mršavljenja. To jemogućnost da vaša organizacija i /ili vaše zdravlje osiguravatelj imati dostupne alate koji će vam pomoći sa svojim programom .

Ako ste dio manje tvrtke koje ne mogu imati što više zdrave životne poticaje , pitajte svoje ljudske resurse časnik ili vaš upravitelj ako ostali poticaji da se vaš program valjanje dostupni . Jedna od ideja je da zamolite dabroj odmora ili osobnim sati se odobriti svaki sudionik u svom programu. Ili pitati ako možete organizirati Weight Watchers sastanak za vašu organizaciju .

Siguran, zdrav natječaj za svakoga

To je najbolje da svatko u svom uredu mršavljenja natjecanju ima čak i igralište . To znači formuliranju mršavljenja programe koji će raditi za svakoga .

Jedan od načina da se s mršavljenja program koji radi za sve sudionike je imatiprofesionalni doći i pomoći vam . Obratite se lokalnoj bolnici , zdravstveno odjel ili zavod za poljoprivrednu savjetodavnu vidjeti postoji lidijetetičar na osoblje koje može doći , bez naknade ili uz minimalnu naknadu Splitu među svim sudionicima , kako bi vam pomoći da formuliraju jela planova . Jestedijetetičar uključi zdrave izazovima - kao što jede preporučene porcije voća i povrća svaki dan - . Na svoj ​​natječaj

Ako su svi sudionici drag , napraviti Weight Watchers ili druge mršavljenja sastanak dio izazov , ili se obratite Weight Watchers organizirati sastanak na poslu .

Vježba jeveliki faktor u bilo mršavljenja natjecanju . Izrada sigurni sudionici su vježbanje - i vježbanje sigurno - ključ

Hodanje jenajjeftiniji , najlakši vježbanje dostupno . . Raspored vrijeme tijekom dana za sudionike da se 10 - . Na 15 -ak minuta hoda , a koriste svoje sudjelovanje u sklopu natječaja

Također možete kontaktirati vašeg odjela ljudskih resursa ili osiguranja prijevoznika da vidi je literetana članstvo je dio vaše zdravstveno osiguranje plan , a ako je , koristiti posjete teretanu u sklopu natječaja .
Nagraditi natjecatelji

Jedan od najizazovnijih dijelova na natjecanju ured mršavljenja jenagrada za pobjednika . Naravno , jedan od najlakših načina kako zaobići taj izazov je za promjenu vašeg ureda razmišljanje o dobitnicima i gubitnicima .

Umjesto nagrađivanje " najveći gubitnik " svaki tjedan ili mjesec , zašto ne uključi izazove koje nude potencijal za svaki sudionik pobijediti ? Imati sastanak tima jednom tjedno gdje se prepoznaju sudionici koji su ispunili svaki od tjedan izazove. Evo nekoliko izazova da bi ste započeli :

Prepoznajte sudionika koji su donijeli zdrav ručak na posao za tjedan dana . Nagradite ih sve sa zdravim desert .

Prepoznajte sudionika koji su donijeli povrće ili voće koje nikada nije pokušao prije raditi za ručak ili užinu .

Prepoznajte sudionika koji su hodali tijekom pauze svaki dan tjedna . Nagradite ih s pedometers ili boce s vodom .

Prepoznajte sudionika koji piju više vode , dok u uredu .

Prepoznajte sudionika koji su se smanjili kolesterol , razinu šećera u krvi ili krvnog tlaka . Pitajte svog zdravstvenog osiguranja ili ljudske resurse za ekstra - specijalne nagrade za tih sudionika .