Kako voćne sokove za izgubiti težinu ?
limuna Screenshot grejpa Screenshot Orange Screenshot grožđa Pretraživati Borovnice Screenshot Trešnje Pretraživati ananasa Screenshot sok tiska , s pulpom dodati na
umjetno sladilo
Screenshot Prikaži više uputa
1
uvjeriti da je vaš sok tlačna omogućuje pulpe osim svježe iscijeđenog soka . Pulpa je neophodno , jer to Umjesto želuca u osjećaj sitosti .
2
Počnite svako jutro sa svježim iscijeđen sok od limuna dodaju toplu vodu . Prema Mail Online ", sok od limuna osigurava zdrav i bez problema probavu poticanjem želučane sokove . " To je korak u jutarnjim satima će vas pripremiti za gubitak težine tijekom dana .
3
Stavite sve željene plodove u sokovniku . Uvijek su kiseli voće za suzbijanje apetita
4
Pobrinite se da iscijediti svježi sok na dnevnoj bazi i držati u frižideru sve ostatke.; bez konzervansa , sok može pokvariti brzo .
5
Procesa kombinaciju sok u smoothie , stvarati svježe voće leda cura , ili piti voćni sok od stakla ispunjena ledom . Prema promicanje zdravlja " Neke studije sugeriraju da konzumacija samo dvije dodatne čaše ledene vode dnevno može pomoći pojačati vaš metabolizam za čak 30 % . " Konzumiranjem ohlađenog ili smrznutog sok , koju su gorenje kalorija zagrijavanje sok i odbija glad po dobivanju potrebnih hranjivih tvari i vlakana .
6
nikada ne dodavati ništa osim leda ili hladnom vodom kako bi vaš svježeg soka smjesu . Svrha sok je izgubiti na težini, naravno , tako da zaboravi na šećer i dodati umjetni zaslađivač umjesto ako moraš .
7
piti sok barem tri puta dnevno , po mogućnosti prije ili za vrijeme obroka .
8
Nemojte previše troše svoj sok smjesu . Voće sadrži prirodni šećer , što može pridonijeti debljanju . Izbjegavajte ovaj problem razrjeđivanjem sok s vodom , tako da je moguće uživati u piti velike količine tekućine u prehrani .
9
Držite se sok prehrani , čak i ako ne vidite neposredne rezultate . Gubitak težine treba vremena , pogotovo ako ne uključuje vježbe u svoju rutinu .
