Smoothie Post Dijeta
Smoothie post jepopularna metoda za kratkotrajan gubitak težine . To obično uključuje post na samo sok ili sokove za sve, od 24 sati do više od tjedan dana , a ni jesti ništa drugo , ili ograničavanja prehrane na povrću . Sok ili Smoothies
sok je napravljen od svježeg voća i povrća koristeći sokovnik . Voće ili povrće je stisnuo kroz sokovnik, a samosok se konzumira . Smoothies su izrađene od cijelog voća ili povrća , i pire u blenderu , ponekad i jogurt , mlijeko , zob i mekinje dodaju . Ili sokova ili smoothies može koristiti .
Trajanje
To obično nije preporučljivo početi dugo smoothie brzo odmah. Kao posta uključuje samo pitke smoothies ili sok za do tjedan dana , to može biti teško pratiti . Piti tri do pet smoothies ili sokovednevno za 24 sata, a onda graditi prema duže trajanje .
Prednosti
dr. Cynthia Foster MD ,liječnik koji veliča beskrajne vrline sok post , tvrdi da se očisti tijelo , pa čak i izliječiti tijelo od bolesti poput raka . No, mnogi ljudi jednostavno koristiti sok ili smoothie postu izgubiti težinu brzo; i takvaekstremna dijeta ne bi trebala biti nastavljena za bilo koju duljinu vremena .
nuspojave
Nuspojave se navodno kreću od glavobolje , mučnine i vrtoglavice lošeg daha i krzneni jezikom, dok se vaše tijelo uklanja toksine .
Upozorenje Srpski Srpski
post bilo koje vrste , uključujući i sok post i smoothie postu ne bi trebalo biti pokušaj od strane bilo koga bez konzultacije sa liječnik ili medicinski stručnjak . Pogotovo one s dijabetesom ili bilo ozbiljno zdravstveno stanje .
