Kako izgubiti mišića brzo
1
Smanjite jesti bilo višak kalorija , uključujući nemasno meso i proteina . Jedite više kalorija od ugljikohidrata i masti , a manje kalorija iz izvora proteina .
2
korak do svoje kardiovaskularne rutinu u teretani . Doing kardiovaskularne vježbe , vrlo često , na dugim i na prazan želudac može uzrokovati vaše tijelo sagorijevati višak mišića .
3
jedu povremeno ili rijetko . To uzrokuje vaše tijelo da ide u izgladnjivanje modu , a opekline mišića umjesto masti .
4
sjesti ili leći u svakoj prilici . Sjedeći navike da naša tijela u catabolic države , koji promiče pogoršanje mišićne mase .