Načina za djecu da izgubite težinu Jednostavno

Djeca odrastaju pretilo u alarmantnim brojkama , i oni bi mogli suočiti određene zdravstvene probleme , ako njihova težina nije upućena što je prije moguće . Za razliku od odraslih , približava težinu problema s djetetom zahtijeva više njege i suosjećanje kao njihov osjećaj osobnog identiteta tek razvija . Dajući im razlog da se osjećaju dobro o gubitka težine ne mora bitimukotrpan posao , nego može bitizabavan i jednostavan projekt za cijelu obitelj . Upute
1

motivirati dijete da izgubite težinu i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje . Sa tako mnogo ometanja čuvanje djece u kući i neaktivni , ograničiti svoje vrijeme surfanja webom , gledate TV i igrajući video igrice . Umjesto toga , koristite ove aktivnosti kao nagradu za obavljanje zdrave aktivnosti na prvom mjestu. Imati iskren razgovor sa svojim djetetom o njegovom trenutnom težinom i mogućim zdravstvenim posljedicama .
2

igrati sa svojim djetetom ili su mu da se igra više s drugom djecom njegovih godina . Predstava će napraviti gubitka težine više zabave nego samo ide u teretanu . Osim gori neke kalorija po lokalnom parku ili igralištu , prijavite ga za poslije-školskog sporta , koji može biti zdrav i zabavan za Vaše dijete . Timski sportovi graditi povjerenje i stvoriti prijateljstva .
3

Uključite svoje dijete u kupnju namirnica u obitelji , tako da on može uspostaviti zdrav izbor hrane . Pregledajte naljepnice na prehrambenim proizvodima i pokazati mu kako zdravi ili nezdravi određene namirnice . Izrada pametne , niskokalorični odluke zajedno će usaditi naviku koja će trajati ostatak svog života .
4

Cook zajedno uspostaviti vještine koje će pomoći vašem djetetu pripremiti niske masnoće, niske kalorijske jela dobro u odrasloj dobi . Kuhanje jejednostavan način kako bi se proces zabavu mršavljenja . Također će razbiti neke mitove da može imati o zdravoj hrani degustacija blag ili " yucky . " Pronađite lokalne dijetetičara koji može ponuditi ideje izbornika .
5

potražiti pomoć djeteta prijatelja kako bi ovajprojekt mogu raditi na zajedno . Nakon što je prijatelj činiprogram mršavljenja lakše i uspješnije jer oni će biti odgovorni jedni drugima u ostvarivanju njihovih ciljeva .