Kako koristiti maslinovo ulje za promicanje mršavljenja

maslinovo ulje ima svoj dugačak popis povezanih zdravstvene beneficije . To je dobro poznato za smanjenje razine kolesterola i štiti od srčanih bolesti , ali , iznenađujuće za masti , ona također može pomoći da izgubite težinu . Shangri - La Dijeta imediteranska dijeta i oslanjaju se na potrošnji maslinovog ulja , kao sastavni dio svoje mršavljenja planova . Istraživanje u časopisu British Journal of Nutrition pokazuje da maslinovo ulje može pomoći kod mršavljenja jer povećava metabolizam masnoća - stopa po kojoj smo razbiti tjelesne masti . Ključno je da se osigura da maslinovo ulje jeglavni izvor masnoća u prehrani , uz manje količine zasićenih masnoća . To je ono što vam je potrebno
ekstra djevičansko maslinovo ulje