Kako izračunati tjelesne masnoće

količina masnog tkiva treba imati razlikuje se ovisno o dobi i spolu . Idealna je za žene mlađe od 40 godina je između 21 i 33 posto , dok su žene starije od 40 godina bi trebao imati 2 do 3 posto više . Idealno za muškarce mlađe od 40 je između 8 i 19 posto , a muškarci stariji od 40 godina bi trebao imati 3-6 posto više . Četiri najtočnije metode za izračunavanje tijelo mast su u nastavku kako bi od najmanjeg donajtočniji . To je ono što vam je potrebno
Scale
traka mjera Screenshot Notebook
bioelektrični impedancijske skali