Kako izračunati Body Fat Korištenje struk Mjerenje održavanje Težina

Postoji nekoliko načina za mjerenje tjelesne masnoće . Najdostupniji način je izmjeriti različite dimenzije tijela opsega i usporedite onima protiv svoje težine . Od mršav tjelesne težine je gušće od masnog tjelesne težine , veće vaše opsega na određenoj težini , veći postotak tjelesne masti je vjerojatno da be.There su i razne formule vani za izračunavanje tijelo mast postotak . Ovdje ćete koristiti jednadžbu razvijen od strane američkog ministarstva obrane . Ovisno o spolu , postoje različite mjere kako bi biti mjerenja taken.Circumference su samo umjereno točan u određivanju postotak masnog tkiva . Ako imate atipična oblik tijela , ondaformula će dati netočne rezultate . To je ono što vam je potrebno Screenshot, krojački metar
Scale
Kalkulator