Kako razviti resursa za potporu za prostorno fitness program
1
Napišite poruku e-pošte ili blog post koji govori netko svoje fitness ciljeve . Ako imate bliskog prijatelja ili člana obitelji koji je uvijek podržavaju , recite mu da svoj plan i tražiti njegovu potporu . Ako su ljudi u vašem životu imaju tendenciju biti negativan , nemojte im reći i tražiti drugdje za podršku .
2
Ako ste raditi u teretani , razgovarati osoblju , reci im svoje planove i postavljati pitanja . Oni su tu da vam pomoći naučiti koristiti se strojevi . Oni mogu završiti postaje dio vaše grupe podrške ili oni svibanj biti u mogućnosti preporučiti vježba prijatelj s ciljevima sličnim vašima .
3
Nađi vježba prijatelj . Ako ne mogu zadovoljiti u isto vrijeme ili ako živite previše udaljeni , dogovoriti da komuniciraju putem e-maila ili chat room . Reci joj kad imaju velika vježba - ili loša - i dijeliti osjećaje o obje svoje napore
4
Pridružite on-line fitness skupinu i dobiti aktivan u stručnim skupinama i . oglasne ploče . Neki on-line fitness skupina , kao što su Sparkpeople , mogu slobodno i ponuditi osjećaj zajednice , dok su neki drugi naplaćuju .
5
Predsjednikov Challenge preporuča sudjelovanje u grupama da bi tjelesna kondicija više zabave i kako bi pomogli da ljudi motivirani . Ljudi koji sudjeluju završiti dobivanje više iz iskustva .