Kako Pratite ravan trbuh Dijeta Izbornik

Flat Belly Dijeta jepopularna hrana Plan dizajniran od strane stručnjaka kako smanjiti trbuh masnoće . Kao ljudi dobi to obično postaje sve teže izgubiti trbuh masnoće . Istraživanje iz medicinskih istraživača na prevenciju sugerira da dodavanje mononezasićenih masti na prehranu može pomoći jetre izlučuju masti učinkovitije , posebno teško izgubiti želuca masnoće . By držati do 1600 kalorija dnevno i dodavanje mononezasićenih masti za svaki obrok , ljudi mogu izgubiti težinu i smanjiti masnoće oko struka . Pratite Dijeta izbornik ravan trbuh jedući hranu i pitku vodu u sljedećim koracima . To je ono što vam je potrebno
avokado Screenshot Dry prženim orašastim plodovima poput badema, indijskog oraščića , sjemenki suncokreta i sjemenki bundeve
prirodni maslac od kikirikija
maslina Pretraživati ​​Tamno ili polu - slatka čokolada
ulja kao što su maslinovo , sezam, šafranike , soja, kikiriki , orah i uljane repice Screenshot Pesto umak