Tijelo Sastav & Dijeta
s pretilosti stope u porastu , to nikada nije bilo važnije da se interes za vaše zdravlje . Redovita tjelovježba idobra prehrana vrlo važna za održavanje zdravog načina života , kao što je znao svoje tijelo sastav postotak . Definicija Sastav tijela jeomjer tjelesne mase na količinu masnog tkiva . Lean body mass sastoji se od kostiju , mišića i organa . Tijelo mast masa se sastoji od bitnih masti i pohranjene masnoće . Ljudsko tijelo treba određene masti za rad i održavanje tjelesne temperature , ali ako ima više masti nego što je potrebno , to se sprema .
Mjerenje tijelo sastav
Bioelektrička impedancija analiza mjera tijelo sastav mjerenjem koliko dugo električni signal traje da prođe između dvije ručne elektrode . Ako imate puno pohranjene masnoće ,signal će se kretati sporije . Odrasli muškarci i žene trebaju imati postotke između 13 i 17 i 20 i 25 , respektivno .
Utječe Dijeta
Da biste dobili i održavanje idealne tjelesne naslage postotak ,dobra prehrana je vrlo bitna. Morate pronaći pravu ravnotežu između kalorija i spaljenih . Redovita tjelovježba je važno za dobivanje i održavanje dobre broj ; aerobna tjelovježba nakon treninga snage će vam pomoći u održavanju idealne postotak .
Sljedeći članak:Kako postati vitak doljeŽeludac
Prethodna Članak:Važnost pitke vode za izgubiti težinu
Kontrola težine
- Rizici Uzimajući ljudskog rasta hormona i Steroidi
- Utjecaj kofeina na metabolizam
- Kako mogu izračunati BMI za Amputacija
- Kako mršaviti & Dobivanje mišića u jednom mjesecu
- Koje su dva faktora koji će pomoći odrediti koliko treba težiti
- Što pet golova Ukoliko ste za bilo koji Sveobuhvatna fitness program
- Može eDiets raditi za Hashimotov debljanje
- Koje su širina Karte