Tijelo Sastav &Dijeta

s pretilosti stope u porastu , to nikada nije bilo važnije da se interes za vaše zdravlje . Redovita tjelovježba idobra prehrana vrlo važna za održavanje zdravog načina života , kao što je znao svoje tijelo sastav postotak . Definicija

Sastav tijela jeomjer tjelesne mase na količinu masnog tkiva . Lean body mass sastoji se od kostiju , mišića i organa . Tijelo mast masa se ​​sastoji od bitnih masti i pohranjene masnoće . Ljudsko tijelo treba određene masti za rad i održavanje tjelesne temperature , ali ako ima više masti nego što je potrebno , to se sprema .
Mjerenje tijelo sastav

Bioelektrička impedancija analiza mjera tijelo sastav mjerenjem koliko dugo električni signal traje da prođe između dvije ručne elektrode . Ako imate puno pohranjene masnoće ,signal će se kretati sporije . Odrasli muškarci i žene trebaju imati postotke između 13 i 17 i 20 i 25 , respektivno .
Utječe Dijeta

Da biste dobili i održavanje idealne tjelesne naslage postotak ,dobra prehrana je vrlo bitna. Morate pronaći pravu ravnotežu između kalorija i spaljenih . Redovita tjelovježba je važno za dobivanje i održavanje dobre broj; aerobna tjelovježba nakon treninga snage će vam pomoći u održavanju idealne postotak .