Kako Mjera mog struka Veličina

uskom struku odavno smatrafizički atraktivna osobina . Međutim , osim svoje dopadljivog , veličine struka može upozoravati na moguće zdravstvene rizike . Prema US Department of Health , one s velikim struka su pod većim rizikom za bolesti kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2 . Ovaj rizik se povećava u žena s struka veći od 35 centimetara i muškaraca s struka veći od 40 centimetara . Ako niste sigurni u vaše mjerenja , to traje manje od minute za mjerenje vašeg struka . To je ono što vam je potrebno
mjernoj traci
punoj dužini ogledalo
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Stanite ispred ogledala sa svojim majicu ili podigli iznad prsa . Gledati ravno u svoj ​​odraz u ogledalu .
2

Zamotajte metar oko struka , malo iznad pupka . Povucite traku lagodan , tako da ostaje u potpunosti ni sve oko sebe i ne klonuti i pasti . Ne povlačite traku tako čvrsto da cijedi vašu kožu .
3

Izdahnite normalno i popustiti vrpcu koja je potrebna kako bi se prilagodili dah . Koristite palac i kažiprst svake strane shvatiti vrpcu na dvije točke u kojima se susreće .
4

Nastavite držati vrpcu na ove dvije točke , kao što je oslobodili od oko struka . Potražite na mjesto okupljanja s većim brojem; ovo je vaš mjerenje struka .