Alati kojidijetetičar Koristi

Dijetetičari koristiti mnoge alate za pomoć u kontroli i održavanju željene tjelesne težine . Ovi alati se mogu koristiti za praćenje unosa hrane , prijavite svakodnevno vježba i kontrolirati veličinu porcija . Ti alati , zajedno s osnovnim znanjem o prehrani , vježbe , zdravlje i životne navike , doprinose za zdraviji život i pomoći u održavanju taj stil života . Body Mass Index kalkulator

Body Mass Index , također poznato kao BMI , jenačin da se usporediti visinu težini . Ovaj alat izračunava raspona težineosoba koja bi trebala biti oko ovisno na tu visinu . BMI pokazuje je liosoba koja je pretilo , a može predvidjeti potencijalne zdravstvene rizike na određenoj težini . Netko sa BMI između 18,5 i 24,9 će se uzeti u obzir u granicama normale; Međutim , netko s indeksom tjelesne mase od 35 do 39,9 bi se smatrati pretilo i na rizik za bolesti srca . Ove klasifikacije su predviđanja i ne treba uzeti u obzir dijagnoze .
Pocket Osobni trener za projektante

Pocket Osobni trener nijedijeta knjiga . To jeplaner ivodič za zdrav stil života učeći vještine , navike i dijeta izbore koji će poticati i motivirati osobu da bi bolji izbor u budućnosti . Planer pokriva savjete za osobni stil života koji vam omogućuje da usporedite svoje sadašnje navike na one navike koje želite postići . Vježba je navedeno u planeru s mjesta snimanja kalorija nakon određenog vježbe i drugu vrstu ostvaruje na temelju svog životnog stila . Izbornik planiranje i shopping vodiči pružaju informacije o planiranju zdrave obroke i što trebate shop za . Ona će pokriti sve skupine namirnica, i vas naučiti kako uključiti nešto iz svake skupine u svoje dnevne obroke . Planer također pruža savjete i zdrave izbore kada blagovaona u restoranima , ide u kino ili zaustavljanje po povoljnim trgovinama . Tu je i odjeljak za ciljeve i motivacijska savjeta i strategija za vas zadržati na stazi .
Obrok Planer

Postoji mnogo vrsta jela planova na temelju dijeta se odlučite . Ovi planovi obris obrok ideje i prijedloge na temelju dnevne količine kalorija i ugljikohidrata dopušteno . Obrok primjeri su navedeni i alternativne opcije su predstavljena . Atkinsova dijeta vam pruža korisne obrok planer alat koji vas vodi u odabiru hranjiva jela na temelju predložene unos iz svake skupine hrane . Postoje alternative pruža i ugljikohidrata broji se pružaju uz svaki obrok ili strani tako daosoba može zbrojiti ukupne neto ugljikohidrata za dan .