Formula za Kako izračunati idealnu težinu

Kada započeti dijetu i plan vježbanja , početi s ciljem . Taj cilj bi mogao bitisiguran težinu što želite postići ,broj inča želite izgubiti ili fitness prekretnicu . Usput , to pomaže da postavite mini- ciljeve za vas motivirani i pomoći da ostanu na stazi . Ako imate cilj težinu na umu , morate utvrditi je li taj cilj je realno izračunavanjem idealnu tjelesnu težinu . To se može učiniti tako da se odredi svoju najnižu idealnu težinu i svoju najveću idealnu težinu , što stvara zdravu niz . To je ono što vam je potrebno
Kalkulator
Tape mjera